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Articoli LifeStyle
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Intolleranze alimentari più comuni: sintomi e regimi alimentari indicati
Le intolleranze alimentari sono dei disturbi molto comuni che si manifestano a causa di una sensibilità specifica nei confronti della sostanza ingerita. Chi soffre di intolleranza alimentare non presenta sintomi legati all’attivazione del sistema immunitario, come avviene invece nel caso de...
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Dolci al cioccolato fit: 3 idee
Il cioccolato è uno degli alimenti più amati e quello a cui spesso non si riesce a rinunciare quando si è a dieta. Tuttavia, anche se si segue un regime alimentare controllato e si vuole mangiare sano, non si deve necessariamente rinunciare a questo alimento così goloso e piacevole per il palato ...
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Che cosa serve per promuovere una palestra
La pandemia da coronavirus e le restrizioni che ne sono conseguite per tentare di arginarla nel corso degli ultimi due anni hanno penalizzato diversi settori economici: uno di questi è rappresentato senza dubbio dal mondo delle palestre. Le strutture sportive, infatti, in genere molto frequentate...
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Ginnastica per il viso: come combattere le rughe con il giusto allenamento
Anche i muscoli del viso possono essere allenati con degli esercizi ad hoc che aiutano a contrastare la comparsa dei segni del tempo e, in particolare, delle rughe. Tra i punti più esposti a questo problema ci sono gli occhi, ed è questo il motivo per il quale è necessario effettuare degli eserci...
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Il ruolo del collagene per mantenersi giovani
L’aspetto giovane della pelle dipende, tra l’altro, dal collagene, una proteina che è sinonimo di benessere e che è presente in ben trenta versioni differenti, in virtù della sua composizione eterogenea. Il collagene favorisce una crescita sana delle unghie e dei capelli, garantendo al tempo stes...
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Fitness contro la sedentarietà: le dritte per un corpo sempre tonico
La crescente sedentarietà è una delle tante conseguenze negative portate dall’emergenza Covid, che ha stravolto le routine quotidiane di tutta la popolazione. Moltissimi italiani hanno infatti portato avanti la propria professione grazie allo smart working, modalità di lavoro che si è rivelata pr...
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5 buoni motivi per smettere di fumare con la sigaretta elettronica
Ecco perché l’e-cig può davvero essere la strada migliore per i tabagisti. Nel 2021 la sigaretta elettronica ha ormai raggiunto oltre un milione di consumatori in Italia, strappando altrettanti (ormai ex) fumatori dalle grinfie del tabacco combusto. Le sostanze contenute nelle sigarette tra...
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Hai la pelle grassa? Segui i nostri consigli per la tua skincare routine
I rituali di skincare sono fondamentali in generale, per mantenere la cute idratata e per rallentare la comparsa dei segni dell’età. Nello specifico, in questo caso ci soffermiamo sulla beauty routine per pelle grassa: quella che a volte si presenta con un aspetto oleoso, lucido, come se fosse co...
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Cosa valutare prima di acquistare un tapis roulant elettrico
Prendersi cura della propria forma fisica per migliorare in toto l’approccio alla routine quotidiana rappresenta un presidio di benessere assoluto e una regola aurea che vale oggi più che mai. La pandemia da Covid 19 infatti ci ha visto costretti a ridurre in maniera consistente le nostre libertà...
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Amazon prime Day 2020: come approfittare di tutte le offerte fitness
Amazon prime Day 2020 arriva carico di offerte! Il 2020 non è propriamente stato un anno da ricordare ma se c’è una cosa positiva emersa dal lockdown è proprio la propensione, se non addirittura la passione, degli italiani per gli acquisti online. E cosa c’è di meglio delle offerte di...
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Come scegliere lo smartwatch per il workout
Come scegliere lo smartwatch per il workout? Quando si tratta di accessori per il fitness occorre fare mente locale sul fatto che alcuni di essi sono più importanti di altri. Si legano infatti a doppio filo alle nostre prestazioni e ci consentono di restare sempre connessi alle app che riteniamo ...
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Come scegliere la giusta cyclette
La cyclette rappresenta un’ottima opzione di esercizio cardiovascolare da inserire in una routine di allenamento personale. Allenarsi in casa con la cyclette, ad esempio, regala un grande senso di libertà e comfort. Prima di sapere quale cyclette potrebbe fare al caso nostro, bisogna conosc...
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Arisa posta una sua foto su Instagram: riflessioni sul Body Positive
La cantante Arisa pubblica una foto al naturale sul suo profilo Instagram con la caption “Sono un albero di arance, un panino al latte, una dea” Una delle cose che spesso consigliamo ai nostri utenti è proprio quella di non paragonarsi mai a personaggi famosi e non basarsi su foto pos...
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Bilance pesapersone, alleate della salute: caratteristiche e come sceglierle
Sono molti gli strumenti di uso quotidiano al servizio della nostra salute e tra questi ci sono senza dubbio le bilance pesapersone. Si tratta di accessori importanti per un corretto monitoraggio del proprio stato di forma, ancor più essenziali per gli appassionati di fitness. E’ importante contr...
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Perfect Body 360°, tutto per la salute, il dimagrimento e l’attività sportiva
Perfect Body 360° è un sito di vendita online di prodotti a supporto dell’attività sportiva, del benessere fisico e della dieta. Ho deciso di parlarvi di questo sito primo perché ha un sacco di prodotti interessanti per chi è a dieta e per chi ha bisogno di integratori sportivi e poi anche ...
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Applicazioni fitness: scopri le migliori per allenarti a casa!
Applicazioni fitness: scopri le migliori per allenarti a casa! Se ci tieni alla salute e, perché no, a migliorare il tuo fisico, hai sicuramente bisogno di dire addio alla tua vita sedentaria ed iniziare a fare un po’ di regolare attività fisica. Se non sai proprio da che parte incominciare...
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Darya Klishina, l’atleta a cui hanno offerto $ 300.000 per fare l’escort
Darya Klishina è un’atleta professionista di tutto rispetto. Una donna che ha scelto di dedicare con passione la propria vita allo sport e che è riuscita a farlo raggiungendo grandi obiettivi. Tra i tanti la qualifica per i mondiali del 2017 e le olimpiadi di Rio. Darya Klishina Dár’j...
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Adele magrissima su Instagram – Il nostro punto di vista su questa trasformazione
Adele, dopo essere sparita per un po’ dalle scene, si mostra in un post su Instagram ringraziando tutti i fan che le hanno fatto gli auguri per il suo trentaduesimo compleanno. Stupisce tutti mostrandosi in un elegante tubino nero che mette in risalto il suo nuovo fisico. E’ dimagrita...
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adidas training – accesso Premium Gratuito per i prossimi 3 mesi
adidas Training è un’app per perdere peso e allenarti che ti permette di rinforzare tutta la muscolatura e tonificare il tuo corpo stando comodamente a casa ed utilizzando semplicemente il tuo cellulare. Personalmente la uso da tempo, ma credo che mai come in questo periodo di isolamento si stia ...
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Protetto: Home Gym, come costruirne una
Non è disponibile alcun riassunto in quanto si tratta di un articolo protetto.
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Workout italia champion challenge con Virtuoso
Virtuoso e workout italia lanciano la champion challenge! Di cosa si tratta? Di una sfida della durata di 10 giorni che permetterà a chi fa più passi di Vincenzo di vincere crediti su Virtuoso, e a chi farà più passi in assoluto di aggiudicarsi un Apple Wathc 5. Tutti gli iscritti si sfideranno t...
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Qual è l’iter da seguire per diventare un massaggiatore sportivo?
Chi decide di voler lavorare in qualità di massaggiatore sportivo non dovrebbe lasciarsi scappare l’opportunità di svolgere tale mansione con l’affiliazione del Coni. Ma quali sono i passi da seguire per procedere lungo questo percorso? Prima di tutto è necessario trovare un corso di ...
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Recuperare i file cancellati per errore con facilità
Recuperare i file cancellati per errore, come farlo in modo semplice? Succede a tutti, ammettiamolo. A volte è la fretta, a volte è la necessità di dover recuperare spazio che ci porta a cancellare file in massa senza pensarci troppo, altre ancora decidiamo di mollare un workout e finiamo per can...
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Lo stile “naturale” di uno sportivo
Praticare sport è da sempre un modo per rimanere in forma divertendosi al tempo stesso! Lo sport fa bene alla salute fisica e mentale come ormai largamente dimostrato da studi volti a dimostrare l’importanza di una sana attività sportiva nella vita quotidiana di ognuno di noi. Ovviamente ...
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Allenarsi d’estate: consigli ed errori da evitare
In estate molte palestre chiudono i battenti e questo in genere mette molti di noi di fronte a una decisione difficile: lasciarsi andare all’ozio sotto all’ombrellone, oppure tenere fede ai propri impegni e continuare ad allenarsi anche in estate? Naturalmente la risposta giusta è la seconda, per...
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Smartwatch, l’ultima tendenza del fitness: come scegliere il migliore
L’accessorio che sta spopolando, soprattutto tra gli amanti dello sport ma non solo, è lo smartwatch fitness tracker. Sono sempre più richiesti, infatti, i dispositivi elettronici indossabili che, grazie alle numerose funzioni di monitoraggio delle attività svolte, riescono ad essere un val...
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Jason Momoa, l’uomo più bello del mondo vittima di bullismo
Jason Momoa, l’uomo più bello del mondo vittima di bullismo. Joseph Jason Namakaeha Momoa, nato ad Honolulu il 1º agosto del 1979 è un attore e regista statunitense divenuto famoso anche grazie al suo fisico statuario. Bellissimo, fisico statuario, mascella possente e chioma fluente, ha sp...
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Scarpe running, consigli per gli acquisti.
Sia che pratichiate la corsa a livello professionale sia che lo facciate per divertimento solo una volta al mese, indossare le scarpe running adatte è egualmente importante. Sono davvero tantissimi i modelli presenti sul mercato e riuscire a scegliere quelle più adatte al proprio stile di ...
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Amazon Prime Day 2019: le occasioni migliori e gli sconti più interessanti
Amazon Prime Day rinnova il suo annuale appuntamento ed è un’occasione piuttosto ghiotta per ogni amante dello shopping online. Ma, esattamente, cosa è, come funziona e, soprattutto, come approfittare delle offerte migliori? Il Prime Day inizierà nella notte del 14 luglio 2019 con le offert...
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Buono Amazon 10 euro gratis, come ottenerlo entro il Prime Day 2019
Buongiorno Spartani! Aspettando il Prime Day 2019 che si terrà il 15 e il 16 luglio, il nostro staff cercherà di segnalarvi ogni iniziativa e offerta interessante che vi permetterà di risparmiare sui vostri acquisti! I tanto famosi: ACQUISTI INTELLIGENTI! Se dobbiamo parlare di risparmio, quale m...
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Perché la tavola propriocettiva è così importante per il fitness
L’aumento della forza dei muscoli della caviglia e il miglioramento del controllo della postura sono due dei vantaggi di cui è possibile beneficiare grazie all’impiego di una tavoletta propriocettiva. Diversi aspetti, in effetti, permettono di ipotizzare che a una propriocezione migli...
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Come diventare influencer e guadagnare con Instagram, YouTube e Facebook?
Come diventare influencer e guadagnare con Instagram, YouTube e Facebook? I veri amanti dello sport di solito non si limitano al solo allenamento ma creano una routine giornaliera salutare a 360 gradi che si cura di alimentazione, fitness e integrazione. Si parla di un vero e proprio stile di vit...
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Fitness : Truccare le sopracciglia? Ecco il tatuaggio
Volete avere sopracciglia perfettamente truccate e ben definite? Con il tatuaggio sopracciglia dimenticherete di pensare a sistemarle e le avrete sempre perfette in ogni momento della giornata senza fare assolutamente nulla. Vediamo di saperne di più su questo nuovo tipo di trucco sopracciglia. F...
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Sport: il più praticato, seguito e usato per le scommesse
Scommesse, abbonamenti, trasferte, iscrizioni a corsi e allenamenti… Lo sport è decisamente una passione, ma anche un bel giro d’affari! Lo sport in Italia è, da sempre, un fenomeno di costume attorno al quale ruotano passioni, tradizioni, emozioni e, inutile dirlo, milioni di euro! L...
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La forza del gruppo: quando lo spirito di squadra va oltre la fatica e il sudore
La forza del gruppo: quando lo spirito di squadra va oltre la fatica e il sudore. Un’esultanza di squadra dopo un goal, un cinque scambiato dopo un canestro, un abbraccio di gruppo prima di iniziare una partita decisiva. Quel legame di unione e condivisione di fatiche, ma anche di soddisfaz...
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Lavare i vestiti sportivi: alcuni consigli utili
Quando si fa attività fisica si bruciano calorie, fatto che porta inevitabilmente alla produzione di sudore. Il sudore passa dal nostro corpo agli abiti che indossiamo e così c’è bisogno di procedere al loro lavaggio con una certa frequenza. Il rischio connesso a lavaggi troppo frequenti e mal fa...
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Guida pratica per scegliere il perfetto abbigliamento training
Avete un gran voglia di rimettervi in forma andando in palestra, ma nel vostro armadio non v’è traccia di un outfit appropriato per l’attività sportiva? Bisogna rimediare al più presto! L’abbigliamento da training non richiede troppe spese, ma è giusto soffermarsi un attimo per ...
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Intervista a Fabio Inka, il nuovo guru del fitness Italiano!
In questi giorni abbiamo iniziato ad incontrare e contattare i maggiori volti dello sport Italiano. Oggi parliamo con Fabio Inka, un trainer di Roma che spesso abbiamo visto in azione in alcune challenge lanciate sul gruppo. Questa è la nostra intervista a Fabio Inka: Ciao Fabio, ti ringraziamo p...
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Metodo WAL, allenamento a intervalli
Chi va piano va sano e va lontano Allenarsi troppo intensamente può essere controproducente. Ciò che molte persone non sanno invece, è che una sana attività fisica, anche leggera, svolta con costanza e senza stress per l’organismo procura più benefici di uno sport aerobico praticato con int...
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Vero o Falso? Sfatiamo le leggende legate allo sport
Vero o falso? Proviamo a sfatare tutte le false credenze legate al mondo dello sport. Errori comuni, regole ormai superate da nuovi studi o anche solo piccole inesattezze che spesso però portano a fare gravi errori e pregiudicano il nostro percorso. Vero e falso: gli errori più comuni legati all...
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Pleasure Fitness, la ginnastica che aumenta il piacere.
Ginnastica pelvica, quando il workout intimo fa aumentare, ritrovare o scoprire per la prima volta il piacere ad una donna. Spartane immagino che dopo aver provato tutti i vari workout presenti in rete, da Shred a Body Revolution, da 21 Day Fix a Insanity o T25, mai avreste pensato a dei mini wor...
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Scegliere le scarpe da Training
[vc_row][vc_column][vc_column_text] SCEGLIERE LE SCARPE DA TRAINING Le scarpe da training si possono dividere in due grandi Macro Categorie. Dovendosi allenare per lo più sul posto, non necessitano di eventuali suole per il tipo di arcata di piede ( tranne per casi prescritti dal medico posturolo...
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Leo – Guida applicazione
Introduzione Benvenuti su Leo – Your Personal Trainer, l’app studiata e creata appositamente per gli iscritti di Workout-Italia! Leo è un assistente virtuale che ti aiuterà ad organizzare in maniera precisa i tuoi allenamenti gestendo un calendario virtuale sul tuo smartphone. Oltre a...
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GUIDA – Visualizzare i sottotitoli per i Workout
Abbiamo realizzato per voi dei sottotitoli per i Workout più famosi. Riuscire a capire cosa ci dicono i trainer durante gli allenamenti è molto importante, se non proprio fondamentale. Utilizzare i sottotitoli è davvero molto semplice. Per prima cosa vai nella scheda del workout che ti interessa,...
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Fitness in Love – Il Romanzo Erotico
PRESENTAZIONE Sono Linda, Linda Landi una spartana come voi. Lo sono da circa due anni, prima ero 15 chili in più, un’infinità di cm in più di ciccia e di corna, un cuore spezzato e tanta voglia di diventare invisibile al mondo. Sono scappata dalla mia città, Firenze, mettendo chilometri t...
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Download video Workout
DAVVERO, E’ MOLTO SEMPLICE. LEGGI TUTTO CON CALMA! [divider] Come scaricare video da youtube e da vk. Molti dei nostri workout preferiti sono presenti GRATIS su siti streaming video come YouTube o come il social network vk.com . Questi siti ci permettono di guardare gratuitamente con o senz...
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Mirror, lo specchio personal trainer
Mirror, lo specchio personal trainer. Home fitness o palestra? Ognuno dei due metodi di allenamento ha i suoi pregi ed i suoi vantaggi ma è innegabile che sempre molte più persone scelgono di allenarsi nella comodità delle mura casalinghe. C’è però una novità che potrebbe rivoluzionare anco...
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Prodotti Dimagranti: ecco come ti persuadono a comprarli
Da sempre l’essere umano è affascinato dalle gratificazioni istantanee, dal cosiddetto tutto e subito. Perché pazientare quando posso avere quello che voglio adesso? Nel marketing questa tipologia di persona è detta “impulsive consumer” ovvero consumatore impulsivo ed è colui che, come direbbe De...
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Leo – Your Personal Trainer, istruzioni per l’uso
Leo – Your Personal Trainer è un’applicazione pensata per diventare il tuo assistente virtuale pronto ad assisterti ed incentivarti durante i tuoi allenamenti. Creata da Workout italia per te, sarà sempre al tuo fianco per aiutarti ad organizzare i tuoi allenamenti. Avrai a disposizio...
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Dua Lipa e i suoi addominali scolpiti
Dua Lipa è la cantante del momento. Il suo singolo One Kiss, realizzato in collaborazione con Calvin Harris è trasmesso in tutte le radio e sta riscuotendo un enorme successo. La cantante pop è nota per le sue grandi qualità vocali ma non solo! E’ così bella da non passare certo inosserva...
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Boohoo, negozio di abbigliamento online, ha postato delle foto senza photoshoppare le modelle
Boohoo, negozio di abbigliamento online, ha postato delle foto senza photoshoppare le modelle. Che sia una rivoluzione etica od una furbissima campagna pubblicitaria il risultato è lo stesso: riesce a farci sentire un po’ più umane e a farci accettare qualche difetto in più. Del resto si sa...
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Come combattere la pigrizia e trovare la voglia di allenarsi col metodo delle 3 S
Come combattere la pigrizia e trovare la voglia di allenarsi: guida pratica per professionisti del divaning. Ammettiamolo pure, ci sono periodi in cui proprio non si ha voglia di allenarsi. spesso succede dopo un periodo di stop legato a diversi fattori, altrettanto spesso non si riesce proprio ...
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Fanghi anticellulite homemade
Fanghi anticellulite: in commercio se ne trovano molti ma, molto spesso, sono costosi ed il loro INCI non è sempre dei migliori. Da tempo sono amante del bio ed amo prepararmi trattamenti cosmetici in casa. Così ho pensato di spiegarvi come preparare, in modo molto semplice e pratico, ottimi fang...
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Virtuoso, l’app che premia il tuo stile di vita salutare
Virtuoso è un’applicazione per smartphone pensata per incentivare, e premiare, lo stile di vita sano e attivo. Quante volte, per mantenere alta la motivazione, viene consigliato di concedersi qualche premio? Virtuoso ha pensato proprio a questa esigenza ed ha realizzato un’applicazion...
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Shopping online: acquistare articoli sportivi al miglior prezzo tutto l’anno
Shopping online: acquistare articoli sportivi al miglior prezzo tutto l’anno. L’era digitale ha cambiato in modo molto positivo le abitudini di tutti gli shopping lovers e dei consumatori in genere. L’obiettivo risparmio è da sempre il concetto che guida ogni acquirente. I vanta...
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Festa della mamma, auguri a tutte le mamme fit da Workout italia
Festa della mamma 2018… Manca poco, sta per arrivare e noi di Workout Italia non volevamo perdere l’occasione per celebrare tutte le mamme fit. Quelle che si allenano tra un pannolino da cambiare ed pranzo da preparare. Che hanno visto il proprio copro cambiato dalla gravidanza, ma no...
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10 cose a meno di 15 euro che ti aiuteranno a tornare in forma
10 cose che ti aiuteranno davvero nel tuo percorso per tornare in forma. Tutte, però, ad un prezzo piccolo piccolo. Spesso si pensa che per dimagrire o, comunque, adottare uno stile di vita sano, bisogna per forze di cose alleggerire anche il portafoglio. Ma non è per forza così! Per iniziare bas...
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Posizione nel sonno: riposare bene per allenarti meglio
Posizione nel sonno, parliamone! Sapevi che riposare bene è essenziale per recuperare le fatiche del tuo allenamento? Non è solo una questione di pigrizia amare il riposo, anzi! Dormire bene ti permette non solo di azzerare le fatiche del tuo workout ma anche di affrontare il prossimo al meglio ...
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14 Motivi per cui allenarsi a casa è meglio che in palestra.
Avere la palestra in casa significa che casa tua è aperta 356 giorni l’anno 24 ore su 24, quindi no excuse. Certo, è anche vero che a casa c’è il frigorifero… Non devi aspettare nessuno che finisce di usare i tuoi attrezzi o pesi per allenarti. Quando arrivi non troverai mai nes...
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Gli sport più trendy del 2019
Quali sono gli sport più trendy del 2019? Quelli che ti permettono di allenarti, tornare in forma e, al tempo stesso, divertirti? Il fitness è una passione e spesso diventa parte integrante della propria vita. Tanto vale allora cercare uno sport in grado di farci stare bene a 360 gradi! Scegliere...
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Nike Epic React, un nuovo slancio per la tua corsa
Le Nike Epic React promettono di essere le scarpe più ambite da ogni runner. Arriveranno nei negozi proprio oggi, 22 febbraio, ed hanno un obiettivo davvero ambizioso: racchiudere in un’unica scarpa reattività, ammortizzazione, leggerezza e durata. Mica male no? Che tu sia un runner profess...
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Provati per voi: Impact Diet Whey di MyProtein
Le Impact diet Whey sono proteine in polvere specificatamente pensate per chi è a dieta o per chi, comunque vuole prestare attenzione alla linea. Le puoi acquistare direttamente sul sito di MyProtein. Le proteine in polvere sono tra gli integratori più conosciuti ed utilizzati nel mondo del fitne...
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Galateo in palestra
Galateo in palestra: può sembrare anacronistico e fuori luogo ma è importante avere un buon comportamento civile e rispettoso anche in palestra. Il galateo, in questo caso, è importante per farsi ben volere ma anche per preservare salute e sicurezza. Spesso quando si va in palestra per la prima v...
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I segreti per non mollare e riuscire a ritrovare la forma fisica
I segreti per avere successo nel campo del fitness e della salute sono ormai noti ma è bene ogni tanto ribadirli per chi è agli inizia. I primi giorni dell’anno nuovo sono sempre carichi di buoni propositi e tanta voglia di fare. Complici gli eccessi dei giorni appena passati, vien quasi na...
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Bruciare calorie extra per perdere peso
Bruciare calorie è la parola d’ordine di questo periodo: ma quante? E, soprattutto, come? Dopo le feste di Natale la voglia di perdere peso è ai suoi massimi storici. Con l’anno nuovo si fanno sempre i propositi più ambiziosi e la grinta con cui si affronta il nuovo percorso è davvero...
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Ricavare un angolo Feng Shui adatto allo Yoga e alla Meditazione.
Feng Shui per la pratica di yoga e meditazione. Lo yoga è una disciplina orientale che richiede un certo grado di apprendistato. I neofiti, solitamente, si ritengono soddisfatti delle sessioni praticate con il loro maestro di riferimento, magari presso la propria palestra di fiducia. Ma avanzando...
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Aspettando il black friday: i 10 attrezzi fitness da avere
Aspettando il black Friday, che è ormai un appuntamento fisso di Amazon, abbiamo pensato di prepararci pensando a tutto quello che può servire per i tuoi allenamenti. Spesso quando si inizia ci si arrangia davvero con poco ma poi, anche approfittando degli sconti, si riesce a rimpolpare la propri...
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FitBit Ionic: recensione
FitBit Ionic: che tu sia uno sportivo ad alti livelli o che abbia appena iniziato ad allenarti con i workout, avrai sicuramente sentito parlare dei tracker sportivi. Quegli orologi che sono in grado di monitorare le tue attività sportive e non solo. Tra i più popolari ci sono sicuramente tutti qu...
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Workout ripresi con un drone: Prova del Navigator U31W
Il drone è entrato ormai nella nostra vita di tutti i giorni. Lo abbiamo visto per la prima volta nei film di fantascienza quando questi piccoli esseri volanti rincorrevano i protagonisti in fuga, ed ora ce li ritroviamo in qualsiasi negozio di elettronica e giocattoli, fino al grande magazzino. ...
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DBPOWER T20 – Un piccolo proiettore per allenarti in grande!
DBPOWER T20: un proiettore per i tuoi workout. Ciao Spartani, oggi voglio parlarvi di un piccolo nuovo oggettino che è entrato a far parte della mia collezione di immancabili per allenarsi: il mini proiettore DBPOWER T20. Proiettore e allenamento a casa Iniziamo subito a dire PERCHE’ COMPRA...
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Mixology e Bar flair workout
Mixology e bar flair… Cosa sono? E cosa hanno a che fare con il workout? Nell’allenamento il rest è importante, si sa. Sabato sera sono uscita con un gruppo di amiche, si ho una vita sociale pure io, e mi sono ritrovata in uno di quei bar con un’atmosfera davvero elettrizzante. ...
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Masturbarsi per dimagrire, funziona davvero?
Masturbarsi per dimagrire, funziona davvero? A prima vista sembra proprio uno scherzo ai danni delle ormai famose mamme pancine piene d’amore o, a seconda de punti di vista, offrire un’alternativa migliore ai consorti delle poverette. Non che ci voglia poi molto considerando che sono ...
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Nuovo Corso Personal Trainer (Roma, Milano, Padova e Verona)
Corso Personal Trainer in Italia. ASI organizza un corso di formazione tecnica per Personal Trainer. Il corso della durata complessiva di 50 ore teorico-pratiche (cui si sommano le 30 ore di tirocinio) si terrà nelle città di Roma, Milano, Padova e Verona. Durante il corso verranno trattati quest...
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Chromecast, per vedere in TV i video del tuo cellulare
Chromecast, vediamo cosa è, come funziona e, soprattutto, come può esserci utile per i nostri allenamenti. La tecnologia è sempre più presente nelle nostre vite. a volte ci sembra superflua e complicata ma spesso riesce davvero a semplificarci la vita. Quanti di voi non hanno un PC e sono costret...
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Tapis roulant: guida all’acquisto – Migliori tapis roulant del 2020
Il Tapis roulant è un oggetto del desiderio per molti sportivi. Qualsiasi attività si scelga, prevede anche un po’ di cardio. Serve per fare fiato e migliorare anche tutto l’apparato cardio circolatorio. Ottimo per dimagrire perché è un’attività che aiuta a raggiungere il defici...
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Gossip: Chiara Ferragni e lo sport
Chiara Ferragni, la nota influencer divenuta famosa in tutto il mondo, parla molto spesso anche di sport nel suo blog di moda “The bionde salad”. Così, complice il clima vacanziero e un po’ rilassato, sono andata a dare un’occhiata per carpire qualche consiglio. in fondo, ...
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Britney Spears ritrova la forma con i workout
Britney Spears in piena forma e le altre rosicano! Soprattutto la collega e rivale Rihanna, che più volte aveva criticato la baby popstar in alcuni momenti in cui, ammettiamolo, non era in splendida forma. Morale della favola? Se sei grasso e ti impegni puoi tornare al top, se critichi e fai la f...
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Games of Thrones Workout – Allenati prima che arrivi l’inverno
Games of Thrones è la serie evento del momento. E chi dice che TV è sinonimo di pigrizia? Uniamo la passione per lo sport alla voglia di seguire Il trono di spade. L’inverno sta arrivando…. Ma come, direte voi, ho appena appena sostenuto la prova costume? Ancora non ho capito se lR...
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Snorkeling per rilassarsi sotto il pelo dell’acqua. Consigli
Snorkeling, rilassati sott’acqua! E’ arrivato Luglio, ed è ora di andare in vacanza mio caro Spartano. Se quest’anno hai deciso di andare al mare ti consiglio vivamente di intraprendere questa disciplina, che ti distenderà la mente e ti riconnetterà con la terra.. o meglio, con ...
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Anche le donne dello spettacolo si fanno il culo – FOTO –
Anche le donne dello spettacolo si fanno il culo, guarda le foto! Quali sono i segreti fitness delle donne dello spettacolo? Facciamo un po’ di gossip e cerchiamo di scoprirli insieme, un po’ per divertirci un po’ per prendere spunto e vedere cosa funziona e cosa no. Quando vedi...
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Meglio correre o camminare per dimagrire?
Meglio correre o camminare? Questa è una delle domande che spesso si ripete e che altrettanto spesso genera pareri discordanti. Come prima cosa cerchiamo di capire la differenza tra corsa e camminata. Per quanto possa sembrare ironico, la differenza tra corsa e camminata sta nella fase di volo....
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Tecnica di meditazione per rilassarsi – Video
Tecnica di meditazione per rilassarsi – Video. Ciao a tutti, ci rivediamo dopo un po’ di tempo…ma sapete com’è, a noi psicoterapeuti qualche volta capitano fasi di superlavoro , che vanno di pari passo ad alcuni periodi dell’anno, come questo ad esempio. NON ESISTE PIU’ LA MEZZA STAGIONE…. ...
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Allenati col MOTR per migliorare resistenza e tonificare
Il MOTR è un attrezzo che sta conquistando sempre più amanti del fitness. Leggo spesso di utenti che chiedono se un determinato attrezzo visto in qualche televendita possa davvero essere utile o sia destinato ad ingombrare la cantina. Orientarsi tra le varie proposte può infatti essere davvero di...
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Sfida dei 100 giorni: niente pancetta dopo Pasquetta
Sfida dei 100 giorni, ma di cosa si tratta? Pasqua, anche se inconsapevolmente, segna il giro di boa nel percorso che ti porta all’estate. Dopo le sue festività vien quasi spontaneo pensare a prepararsi per la bella stagione, le vacanze e la tanto temuta prova costume. Ritrova il peso forma...
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Sport in pillola: un farmaco che simula gli effetti dell’attività fisica
Ultime notizie dal mondo dello sport: non dovrai più fare sport! Basterà prendere una semplicissima pillola. La pillola che sostituisce lo sport Ma una pillola può davvero sostituire il tuo workout quotidiano? Un gruppo di ricercatori inglesi dell’Università di Southamton ha creato una mole...
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Rilassamanto guidato post workout – Video
Rilssamanto guidato post workout per combattere l’ansia. Salve a tutti, in questa nostra terza puntata sull’ansia sarò breve, analizzeremo in maniera concisa le cause dell’ansia e le differenze tra uomo e donna, poi vi guiderò nell’esercizio che vi propongo sperando di ess...
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Come ho perso 75 kg – La storia di Micole
Per la rubrica STORIE DI SUCCESSO, oggi intervistiamo Micole, una spartana della nostra community facebook Workout-Italia | Official Community Ciao Micole, è un piacere poterti intervistare. Puoi raccontarci come era il tempo che hai vissuto prima di pensare che qualcosa sarebbe dovuta cambiare?...
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KamaFitness: 60 posizioni per dimagrire facendo sesso
Sesso e fitness: KamaFitness Se ti manca la motivazione e sei alla ricerca di qualcosa di decisamente hot, dovresti proprio cimentarti nel KamaFitness. Di cosa si tratta? Un workout alternativo che si fonde col sesso per dire addio a noia e scuse da pigri cronici. E’ stato ideato da una cop...
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Attacchi di panico – Dalla terapia al fitness
Eccoci alla seconda puntata dei disturbi d’ansia, come vi avevo anticipato, in questo articolo parleremo del disturbo da attacco di panico uno dei più temuti tra i disturbi d’ansia per la sua caratteristica di imprevedibilità. Il panico infatti ha la brutta abitudine di insorgere all&...
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Ansia – Impariamo a conoscerla e curarla – Parte 1
“Tendenzialmente intrattengo rapporti superficiali e vado a zonzo con la mia faccetta rassicurante così nessuno si accorge che invece sono pieno di menate, menate e tanti altri problemi che non ho mai risolto e forse non risolverò mai” Elio e le storie tese Ansia, impariamo a conoscerla Be...
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Model Fitness, ecco i 13 ragazzi più allenati e belli da seguire sui social
Model Fitnes, dal Vichingo al Canadese, ecco i 13 ragazzi più allenati e belli da seguire sui social. Body building e fitness model I Model fitness sono la versione meno muscolosa ed estremizzata dei body building. Forse proprio per questa loro caratteristica hanno una target più ampio. Sono infa...
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Le 13 più belle fitness model del 2019 – Foto, Video, Social
Le migliori fitness model sono presenti su tutti i più importanti social: da Facebook ad Instagram, passando per siti e blog personali sono sempre più ammirate come vere e proprie star! Piacciono un po’ a tutti: propongono un’immagine decisamente più sana delle modelle he lavorano nel campo della...
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Attrezzatura fitness, cosa comprare per iniziare ad allenarsi a casa?
Attrezzatura per l’home fitness: spesso chi vuole iniziare a fare workout pensa si debbano spendere molti soldi per potersi procurare tutta l’attrezzatura necessaria. Altrettanto spesso c’è chi si fa prendere dalla frenesia del momento ed acquista attrezzi sufficienti ad una pal...
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Dieta e Amore: Complici o rivali?
Dieta e Amore: Complici o rivali? Quanto può essere di aiuto o quanto può bloccarci nella dieta il nostro compagno o la nostra compagna? L’amore a volte può essere la più grande spinta al cambiamento ma, altrettanto spesso, può essere una zavorra molto pesante. Dieta e sgarro Buongiorno dot...
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Trucco e sport, tutti i nostri beauty consigli
Trucco e sport posso andare d’accordo? Che sia un workout casalingo o una sessione di allenamento in palestra, la domanda è la stessa: trucco si o no? Ovviamente una risposta esatta in senso assoluto non c’è e dipende dalle singole preferenze. Le motivazioni che spingono a fare sport trucca...
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Stealth: allena gli addominali divertendoti
Stealth Trainer è una piattaforma di allenamento che trasforma il tuo corpo in un joystick e ti consente di allenare tutto il core giocando e divertendoti! Più che l’allenamento perfetto in senso assoluto a dare i risultati veri è la costanza! Inutile allenarsi per ore un solo giorno e poi mollar...
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Famiglia: perchè potrebbe ostacolare il vostro cambiamento fisico
Famiglia: perchè le persone che dovrebbero volervi più bene a volte sono proprio le stesse che provano ad ostacolare il vostro cambiamento? Vi racconto una storia: Quando ero giovane nel corpo e nella mente, dopo l’ennesimo litigio con i miei genitori, mi rivolsi ad una persona che stimavo ...
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Anna Victoria: quando un selfie cambia la realtà
Anna Victoria è una fitness blogger famosa, così famosa da non temere il giudizio della gente. Così sicura di sé da scegliere volontariamente di mostrasi in due foto a confronto: una in versione “patinata e perfetta” e l’altra quasi come fosse rubata, in posizione “rilassa...
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Cantautori Italiani Workout Playlist 2019
La musica scaccia l’odio da coloro che sono senza amore. Dà pace a coloro che sono in fermento, consola coloro che piangono. (Pablo Casals) Quando si ha la musica nel cuore si ha anche il giusto ritmo per praticare sport. Non a caso il respiro, i battiti, i nostri passi sono essi stessi musica. M...
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Obiettivi: Come raggiungerli in 8 step
Obiettivi: raggiungili in 8 step, ti spieghiamo noi come! “Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare” Lucio Anneo Seneca Prendo in prestito le parole di Seneca per introdurre l’argomento di cui parlerò in questo articolo: cambiamento, obiettivi, procrastinazione. Se siet...
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