Cellulite dopo allenamento con i pesi: perché peggiora
Perché la cellulite sembra peggiorare dopo l’allenamento con i pesi e come gestire gonfiore e ritenzione idrica con due sedute...
Allenamento
I miglior esercizi fisici per allenarsi e restare in forma. Scopri con i nostri articoli tutte le tecniche e le esperienze dei professionisti del fitness.
Quando si deve fare ginnastica posturale
Se stai leggendo questo articolo, è probabile che tu abbia a che fare con mal di schiena, tensioni cervicali, rigidità...
Pigrizia per allenarsi: perché non è mancanza di volontà
Capita spesso di dirlo così, senza pensarci troppo: “Sono pigro”, “Non ho voglia di allenarmi”, “So che mi farebbe bene,...
Dimagrire senza perdere muscoli: cos’è la ricomposizione corporea
Quando si parla di dimagrimento, spesso l’attenzione è tutta sulla bilancia. In realtà, pesare meno non significa automaticamente stare meglio....
Pilates e ginnastica posturale: differenze e come scegliere
Molte persone usano i termini Pilates e ginnastica posturale come se fossero sinonimi. In realtà indicano due approcci distinti, con...
Perché la pancia è piatta al mattino e gonfia la sera?
Ti svegli al mattino con l’addome piatto, leggero, quasi “rientrato”. Poi, nel corso della giornata, la pancia cambia: si espande,...
Cambiare davvero il fisico: perché allenarsi di più non basta
Quando si parla di trasformazione fisica, la prima risposta è quasi sempre la stessa: devo allenarmi di più. È una...
Cellulite: programma di allenamento con i pesi per le donne
La cellulite è uno degli inestetismi più diffusi e, allo stesso tempo, più fraintesi. Viene spesso associata a pigrizia, sedentarietà...
Allenamento senza risultati gli errori che ti allontanano dall’obiettivo
Allenamento senza risultati gli errori che ti allontanano dall'obiettivo. Quante volte ti è capitato di fissare un obiettivo, impegnarti a...
Gambe gonfie e allenamento: tutto quello che devi sapere
Gambe gonfie e allenamento: una combo che può sembrare strana, addirittura assurda! Ma può succedere se non si fanno le...
