CHALLENGE WORKOUT

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Tutte le ultime challenge di Workout-Italia da seguire per allenare ogni parte del tuo corpo. Scopri gli esercizi specifici, segui il calendario e allenati con i nostri video allenamenti.

ALIMENTAZIONE

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Scopri la nuova sezione di Workout-Italia dedicata alle migliore diete dimagranti,  piani alimentari e consigli nutrizionali per rimetterti in forma.

METABOLISMO

l test che ti permette di calcolare il tuo metabolismo basale e fabbisogno calorico. Avrai  ripartizione di nutrienti e una stima di calorie da consumare in base al tuo allenamento.

ALLENAMENTO

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Fai il test per scoprire l’home workout più adatto a te. Bastano pochissime domande per trovare l‘allenamento da fare in casa che ti darà nuova forma al tuo fisico.

PESO IDEALE

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Inserisci nel nostro test i tuoi dati e scopri il tuo peso ideale. Il nostro test ti fornirà una valutazione sul tuo peso forma e sulla tua costituzione e ti indicherà come arrivarci o come mantenere i risultati.

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Scarica i calendari, pianifica il tuo programma e inizia a sudare!
Scopri tutti i nostri home workout, divisi per difficoltà!

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WORKOUT STARTER KIT

Gli attrezzi del mestiere per uno sportivo sono davvero fondamentali perché servono ad allenarsi bene assicurando comfort, protezione e sicurezza. Abbiamo fissato l’obiettivo con vari workout consigliati e iniziato a familiarizzare con Jillian e Shaun, nostri futuri preparatori atletici. Ora ti servono solo gli attrezzi giusti per iniziare! Ecco la nostra selezione:

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