Nuovo Corso Personal Trainer (Roma, Milano, Padova e Verona)

Corso Personal Trainer in Italia. ASI organizza un corso di formazione tecnica per Personal Trainer.
Il corso della durata complessiva di 50 ore teorico-pratiche (cui si sommano le 30 ore di tirocinio) si terrà nelle città di Roma, Milano, Padova e Verona.

Durante il corso verranno trattati questi temi e si acquisiranno le seguenti competenze:

Marketing e comunicazione
– l’efficacia di una comunicazione mirata
– le modalità di presentazione dei servizi offerti
– le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare il cliente
– la promozione della propria attività

Da istruttore a personal trainer
– il valore aggiunto dei tecnici e dei chinesiologi specializzati;
– la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale
– psicologia motivazionale

Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica del cliente  
– anamnesi e analisi posturale
– individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici

Fit check tecnico del cliente
– analisi delle capacità motorie
– analisi delle capacità di acquisizione delle abilità motorie
– analisi delle capacità coordinative

Allenamento e sue caratteristiche
– forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
– scelta della tipologia dell’allenamento
– carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
– lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
– analisi della capacità di adattamento all’allenamento
– superallenamento
– supercompensazione
– recupero fisiologico

Cardio training
– caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
– l’interval training
– consumo di ossigeno e VO2max
– calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di Cooper e di Karvonen

Stretching
– stretching statico e dinamico
– P.N.F.
– C.R.A.C.

Fisiologia e anatomia generale
– apparato cardiovascolare
– apparato respiratorio
– apparato muscolo-scheletrico
– apparato endocrino e metabolico

Biomeccanica del movimento
– adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico

Traumatologia sportiva
– dinamiche degli infortuni
– fattori di rischio
– tipologia di infortunio
– criticità e trattamenti
– fattori di prevenzione

Distretti muscolari
– metodiche di allenamento condizionante specifico
– attrezzature utilizzabili
– modalità di esecuzione
– il corpo libero
– i piccoli e grandi attrezzi

Scheda di allenamento
– obiettivi
– traguardi raggiunti e da raggiungere
– personalizzazione
– esercizi a rischio
– esercizi specifici

Programmazione e periodizzazione dell’allenamento

Allenamento, stili di vita e patologie
– attività motoria e obesità
– attività motoria e diabete mellito
– attività motoria e ipertensione

Riabilitazione motoria 

Recupero funzionale

Allenamento senior

Allenamento young

Allenamento funzionale

Nutrizione
– carboidrati, proteine e grassi
– macroalimenti, microalimenti, oligoelementi
– integrazione e supplementazione
– idratazione

Diete degli sportivi a confronto
–  Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc.

Metabolismo basale e fabbisogno energetico

Composizione corporea
– BMI
– plicometria, bioimpedenziometria, adipometria

Normativa e regime fiscale

Attestato da Personal Trainer

Docenti interessati:

Corsi personal Trainer

Personal Trainer Roma

Il corso si terrà presso il centro sportivo Romanina Sporting Center e presso la sede nazionale di ASI, Via Capo Peloro 30. Le location potrebbero subire variazioni a seconda delle necessità degli organizzatori.

Programma

Giornata 1 – sabato 7 ottobre
Giornata 2 –  sabato 21 ottobre
Giornata 3 – sabato 11 novembre
Giornata 4 – sabato 25 novembre
Giornata 5 – sabato 16 dicembre
Giornata 6 – sabato 13 gennaio 2018
Esame – sabato 20 gennaio 2018

Personal Trainer Milano

Il corso si terrà presso il centro sportivo San Carlo (Via Zenale, 6) e presso l’Hotel Admiral (Via Domodossola, 16). Le location potrebbero subire variazioni a seconda delle necessità degli organizzatori.

Programma

Giornata 1 – domenica 29 ottobre
Giornata 2 –  domenica 19 novembre
Giornata 3 – domenica 3 dicembre
Giornata 4 – domenica 28 gennaio 2018
Giornata 5 – domenica 11 febbraio 2018
Giornata 6 – domenica 25 febbraio 2018
Esame – domenica 11 marzo 2018

Personal Trainer Padova

Il corso si terrà presso il centro fitness Emme 100 (Via Regia, 88 – Vigonza, Padova). La location potrebbe subire variazioni a seconda delle necessità degli organizzatori.

Programma

Giornata 1 – sabato 17 febbraio 2018
Giornata 2 –  sabato 10 marzo 2018
Giornata 3 – sabato 07 aprile 2018
Giornata 4 – sabato 21 aprile 2018
Giornata 5 – sabato 05 maggio 2018
Giornata 6 – domenica 20 maggio 2018
Esame – domenica 10 giugno 2018

Personal Trainer Verona

Il corso si terrà presso le Piscine Le Grazie (Strada Le Grazie snc – Borgo Roma, Verona). La location potrebbe subire variazioni a seconda delle necessità degli organizzatori.

Programma

Giornata 1 – sabato 28 ottobre
Giornata 2 –  sabato 18 novembre
Giornata 3 – sabato 02 dicembre
Giornata 4 – sabato 27 gennaio 2018
Giornata 5 – sabato 10 febbraio 2018
Giornata 6 – sabato 24 febbraio 2018
Esame – sabato 10 marzo 2018

Tirocinio Personal Trainer

Il corso di formazione per Personal Trainer prevede un tirocinio di 30 ore ed avrà luogo in strutture selezionate durante l’arco di tempo di svolgimento del corso. I corsisti saranno affiancati da istruttori qualificati che operano nel settore del fitness già da diverso tempo.

Diploma e certificazione Personal Trainer

Alla fine del corso verrà rilasciato il tesserino tecnico e il diploma di Personal Trainer ASI, con relativa iscrizione all’Albo Nazionale (previo superamento dell’esame).
La prova d’esame sarà composta da 40 domande a risposta multipla, più un caso studio a risposta aperta.

Iscrizioni

Per partecipare al corso è necessario compilare il modulo di iscrizione e invairlo a: corsopt@asiroma.org.

Costo

Il costo da sostenere per partecipare è di 590 € divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 giorni dall’inizio del corso, la seconda entro la seconda giornata.
Il costo è di 540 € per gli atleti tesserati ASI o presentati dalle Federazioni Sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 giorni dall’inizio del corso, la seconda entro la seconda giornata.
Per iscrizioni successive la quota verrà maggiorata di 30 €.
Nella quota di iscrizione è incluso l’esame di riparazione nel caso in cui il primo non avesse esito positivo.

Modalità pagamento

Bonifico intestato a:
ASI Roma
Iban: IT39K0335901600100000112025
causale: corso di formazione per Personal Trainer ASI

Informazioni Corso personal trainer

Per informazioni: corsopt@asiroma.org – Alessio Tragni 339 2665120