Fitness

Tracey Anderson  nella sua pima gravidanza,  ha avuto un cosiderevole aumento di peso di circa 27 kg,  in seguito a ciò ha sviluppato il metodo Tracey Anderson, ispirato alla danza e al pilates. Quando nel 2012 ha annunciato la sua seconda gravidanza ha creato il DVD ''The Pregnancy Project'', una serie di allenamenti da poter fare durante la gravidanza. Il video è girato in tempo reale e si compone di nove differenti workout uno per ogni mese d gravidanza. ACQUISTA SU AMAZON: I video su YouTube: 1 2 3 4...

Tracy Anderson é l' ideatrice del TracyAnderson Method, in cui associa i movimenti della danza di tipo cardio a basso impatto a quelli del pilates da fare sul tappetino.  Tracey ha ideato gli esercizi proprosti in questo dvd in seguito alla propria gravidanza, in cui aveva preso 13 kg, ha quindi scoperto che è possinile riavere indietro il proprio corpo pre-gravidanza seguendo un programma di esercizi appositi non appena il medico dà l'assenso all'attività fisica. I video su youtube Video 1:   Video 2:   Video 3:   Video 4:...

LA NUOVA SEZIONE DEL FITNESS PRE E POST GRAVIDANZA La maternità è forse una delle più grandi aspirazioni che una donna possa avere. Mettere al mondo un figlio, crescerlo e accudirlo è nel DNA di tutte le donne, da che mondo è mondo. Non scordiamo però, che anche il "voler essere bella" è nel DNA della stessa specie, e spesso, chi non conosce alcuni trucchetti, rischia per passare una gravidanza e non piacersi più. Stai aspettando un bambino e ti manca l'attività fisica? SEI NEL POSTO GIUSTO! Gravidanza non significa necessariamente...