Fitness

Il pilates: armonia e forza. Il PILATES è una disciplina ideata da Joseph Pilates nel 1920 e illustrata in due libri:...

Lo SQUAT è sicuramente uno degli esercizi fondamentali da apprendere, sia che vi alleniate in palestra o che scegliate l’home...

Flessibilità della schiena: migliora con la pratica dello Yoga. Dal punto di vista dello yoga, la flessibilità della colonna vertebrale...

Flessibilità e Yoga Un corpo flessibile, nella maggior parte dei casi, lo abbiamo avuto tutti. Da bambini, infatti, riuscivamo a cacciarci...

CrossFit: lo sport che fa moda! Il CrossFit è una delle discipline più in voga negli ultimi anni, complici anche i...

Plank tutorial. Se vuoi avere degli addominali scolpiti, di certo il PLANK è uno degli esercizi che non devono mancare nella tua...

Introduzione alla respirazione. Un aspetto fondamentale per lo yoga è la respirazione. Il respiro è sempre stato associato alla vita,...

Torsioni Yoga, impariamo cosa sono e a cosa servono. Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, le torsioni conosciuto anche...

Fitwork è il primo workout italiano. Realizzato dal nostro trainer Toto Parisi, fitwork è un allenamento che permetterà a tutti...

L'Hula Hoop è nato come un giocattolo per bambini ma si è presto dimostrato un prezioso strumento di allenamento. E’...