Fitness

L’interno coscia è uno dei punti più difficili da snellire e modellare. E’ vero che non esiste il dimagrimento localizzato,...

Dolori articolari, come prevenirli? Sia che ti alleni da tempo o che sia un neofita del fitness, è importante sapere...

I Burpees sono uno degli esercizi più difficili e faticosi tra tutti quelli a corpo libero. Eppure, o forse proprio...

La cultura occidentale ha spesso identificato il corpo e la mente dell’uomo come due entità distinte, spesso anche contrapposte tra...

La stanchezza ti ha colpito e non se ne va? Fai fatica a recuperare (i workout e la quotidianità) e...

Esercizi per rinforzare la schiena: sono utili? Possono davvero aiutare a prevenire dolori ed infortuni? Assolutamente si! Un corpo ben...

Il recupero dopo corsa (o anche camminata veloce) è fondamentale per ottimizzare i risultati, migliorare le proprie prestazioni ed evitare...

Workout per sedentari: ore e ore in ufficio? Ovviamente il lavoro ha la precedenza ma stare troppo seduti fa davvero...

L'allenamento  LISS è un allenamento a basso impatto. Ma cosa significa esattamente? Quali sono le sue funzioni? Spesso si pensa sia...

Motivi per allenarsi in palestra ne abbiamo? Dopo averti dato 14 motivi per allenarti a casa te ne vogliamo dare...