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Karate Cardio Fitness – Lezione 2

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Karate cardio fitness vi propone la seconda lezione con esercizi cardio per dimagrire grazie ad un video allenamento ispirato al Karate. E’ una disciplina sportiva davvero affascinante: grazie ad un allenamento razionale riesce ad insegnare al corpo e alla mente a rispondere a qualsiasi tipo di aggressione. Per praticante il Karate non serve, però, alcuna arma; si utilizzano, infatti, le armi naturalmente fornite dal nostro corpo.

Karate è un termine giapponese composto da 2 caratteri: ‘kara’, che significa vuoto, e ‘te’ che significa mano: ‘mano vuota’, ovvero disciplina che si pratica senza armi.

Si tratta di un’arte marziale giapponese che combina diverse tecniche di combattimento difensivo e offensivo. E’ quindi in grado di allenare i muscoli del corpo ma anche disciplina, concentrazione e coordinazione.

Questa disciplina ti permette inoltre di concentrare le tue energie e di trasformare l’aggressività in una combattività controllata che ti serve anche nella vita. Il Karate porta infatti avanti contemporaneamente obiettivi fisici ed obiettivi mentali. Lo scopo finale non è tanto vincere quanto piuttosto esercitarsi con costanze e disciplina per plasmare e modellare il corpo e, soprattutto, il carattere.

Allenarsi col Karate

Nel Karate sportivo sono ammesse tecniche di combattimento, chiamate “atemi waza”, che vengono messe in pratica utilizzando tutti gli arti del corpo: pugni, calci, gomiti, ginocchia ecc…  Le principali tecniche utilizzate sono:

  • La proiezione
  • Le leve
  • Gli strangolamenti
  • I colpi ai punti vitali.

E’ doveroso ribadire che questo tipo di tecniche vengono utilizzate solo da chi veramente pratica questa disciplina da anni e con tanta costanza. Il nostro video allenamento è però composto da esercizi cardio per dimagrire che traggono la loro ispirazione dalle più efficaci mosse del Karate. Vi consentirà di ritrovare il peso forma, migliorare la concentrazione, sfogare lo stress quotidiano e aumentare nettamente la vostra coordinazione corporea.

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