Karate Cardio Fitness

Karate Cardio Fitness – Lezione 3

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Karate Cardio Fitness: benvenuti al terzo video allenamento con esercizi per dimagrire ed allenare il corpo (e la mente) divertendoti in nostra compagnia.

Proprio come molte altre arti marziali, il karate, è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e le articolazioni del corpo. Per questa ragione è uno sport consigliato a tutti coloro (bambini, adolescenti e adulti) che vogliono la possibilità di elevarsi, all’interno di questa disciplina, e migliorare il proprio aspetto fisico ma anche il proprio carattere.

Niente di meglio di una lezione di Karate Cardio Fitness per riuscire a bruciare calorie divertendosi, migliorare la propria coordinazione e imparare l’arte della concentrazione e del controllo del corpo. Il Karate è infatti in grado di apportare numerosi benefici sia fisici che mentali.

Dal punto di vista fisico il karate:

  • Riesce ad irrobustisce la struttura ossea, articolare e muscolare
  • E’ in grado di migliorare e affinare la coordinazione
  • Migliora l’elasticità e la flessibilità del corpo
  • Insegna la respirazione diaframmatica
  • Permette di sviluppare una maggiore prontezza di reazione e un grado elevato di attenzione e concentrazione.
  • Fa bene al cuore, soprattutto se praticato come cardio come nel nostro video allenamento Karate Cardio Fitness

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