Yoga – Lezione 2 – Flessibilità gambe

Respirazione yoga. La respirazione, una cosa così semplice e naturale che però può dare enormi benefici al nostro corpo. La...

PRATICA PER APERTURA ANCHE E BACINO. Una buona pratica per l’apertura delle anche e del bacino è fondamentale per il...

Sirsasana - Posizione sulla testa. Si dice che sia la più importante di tutte, il re delle posizioni. Questa posizione...

Yoga, la posizione Surya Namaskara - SALUTO AL SOLE (SURYA NAMASKARA). Surya è il nome del sole, Namaskara significa saluto, da cui “ Saluto al...