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SCHEDA WEIDER RUTHLESS WORKOUT
- Obiettivo: Dimagrimento, Tonificazione
- Programma: 60 giorni
- Durata: 20 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE WEIDER RUTHLESS WORKOUT
Il nuovo workout di Weider che permette di diminuire la massa grassa e sviluppare la resistenza con soli 20 minuti al giorno di allenamento.
Il workout è della categoria “rosso”, quindi indicato per tutti coloro che hanno già un buon allenamento di base.
Puoi eseguire tutti gli esercizi direttamente a casa e senza l’ausilio di nessuna strumentazione specifica, escluso un tappetino. Tutti i workout utilizzeranno quindi il peso del tuo corpo per farti sviluppare la massa magra.
Il programma prevede 20 Workout divisi in 10 dvd ai quali si può abbinare uno schema nutrizionale che troverete nella nutrition guide. Il workout è abbastanza intenso e interessa tutti i muscoli del corpo. Dopo aver allenato le migliori celebrità di hollywood, Steve Uria ha rivoluzionato il concetto di interval training ed ha ottimizzato i suoi esercizi per farli durare soli 20 minuti ed avere il massimo dei risultati se abbinati al piano alimentare proposto.
I vari workout comprendono allenamento di tipo militare, arti marziali e vari esercizi di varie discipline sportive. Alla fine dell’allenamento svilupperete la forza dei vostri muscoli, diminuirete la massa grassa e aumenterete la vostra resistenza aerobica.
Il programma è composto da 20 WORKOUTS:
2 Lunatic Intervals
3 Killer 100s
4 Wicked Lower Body
5 Fast-Slow Burn Circuit
6 Ruthless Ringside
7 Tabata Sweat
8 Core & Flex
9 Ruthless Gives Back
10 Pure Willpower
12 Horizontal Circuit
13 Nitro Burn
14 Hardcore Abs & Arms
15 Drip
16 Rip 10s
17 Speed, Power, Sweat
18 Performance Stretch
19 Total Body Circuit
20 Partner Training
Pronto a sudare?
OPINIONI WEIDER RUTHLESS WORKOUT
Jessica: “Molto simile al p90x. avrei preferito un calendario stampabile all’interno del workout che ho comprato.”
CALENDARIO WEIDER RUTHLESS WORKOUT
