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Dolore alla milza durante la corsa

Il dolore alla milza durante la corsa è uno dei problemi più frequenti che assilla i runner, soprattutto i principianti. Se ancora non sei un runner ma vorresti cimentarti nella corsa, ti proponiamo WiRun il nostro programma per imparare a correre da zero. WiRun: imparare a correre da zero La milza è un organo prezioso che si trova tra lo stomaco ed il rene sinistro, è parte integrante del sistema linfatico ed ha la funzione prioritaria di sostenere la risposta immunitaria dell’organismo. Può contenere fino a tre litri di sangue ed ha il ruolo di filtrarlo per  eliminare i globuli...
donna dolore muscolare
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Rimedi per i dolori muscolari dopo l’attività fisica

Rimedi per i dolori muscolari dopo l'attività fisica: piccoli consigli per vivere la meglio lo sport! Dopo l''attività fisica spesso avvertiamo irrigidimento e dolori muscolari, soprattutto quando ancora non si è allenati o se l'allenamento è stato troppo intenso. Questi dolori muscolari post workout solitamente insorgono e si intensificano nelle 24 ore successive l'allenamento. Noi siamo abituati a dare la colpa dei "nostri mali" all'acido lattico che invece va scagionato, poichè in circa 60 minuti viene metabolizzato dal fegato e quindi smaltito. Dolori muscolari, le cause Se il colpevole dei dolori non è l'acido lattico allora cosa li provoca? I...
cellulite e buccia arancia
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Cellulite, guida completa per combatterla

La cellulite è una vera e propria malattia che interessa l'ipoderma, un tessuto di natura prevalentemente adiposa situato tra il derma e lo strato muscolare. Le regioni più colpite da questa malattia sono quelle che vanno dalla vita in giù, ma non è raro trovare la cellulite nella zona addominale e nella regione del tricipite. In queste regioni la cellulite si presenta con il tipico aspetto a "buccia d'arancia". Tutte le regioni interessate dalla cellulite presentano una riduzione del tono muscolare una riduzione della vascolarizzazione. Quest'ultima è la responsabile principale della comparsa della cellulite. Le caratteristiche della cellulite Ci sono...
Misure del corpo come prenderle
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Misure del corpo: come prenderle in modo corretto

Come si prendono le misure del corpo? Misure del corpo, a cosa serve prenderle? Ma, soprattutto, come prenderle in modo che siano utili al tuo allenamento? Puoi aspirare ad avere un corpo perfetto o semplicemente a stare in forma, ma le misure del corpo vanno prese lo stesso. Spesso diciamo di buttare la bilancia e di affidarsi più a fotografie e centimetro. Perchè prendere le misure? Prendere le misure e farsi una foto è indispensabile per valutare i progressi dei propri allenamenti. Durante un percorso di cambiamento come può essere una dieta o anche un piano di allenamento avere dei riscontri oggettivi...
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