ACIDO LATTICO: verità e falsi miti
ACIDO LATTICO: dolori muscolari, ipertrofia e cellulite. Vero o falso? Le risposte definitive L'acido lattico (anche chiamato lattato) è un sottoprodotto del metabolismo generalmente associato al lavoro muscolare in condizione di assenza di ossigeno. Si tratta di un composto tossico per le cellule ed il suo accumulo nel sangue viene associato alla comparsa della fatica muscolare. Non servono serie infinite di esercizi per indurre il corpo a produrre acido lattico: viene prodotto già a partire da basse intensità di esercizio o addirittura anche a riposo, in concentrazioni bassissime, dai globuli rossi. COME SI FORMA L’ACIDO LATTICO? Per produrre energia per i...