Corpo Umano

ACIDO LATTICO: dolori muscolari, ipertrofia e cellulite. Vero o falso? Le risposte definitive L'acido lattico (anche chiamato lattato) è un sottoprodotto del metabolismo generalmente associato al lavoro muscolare in condizione di assenza di ossigeno. Si tratta di un composto tossico per le cellule ed il suo accumulo nel sangue viene associato alla comparsa della fatica muscolare. Non servono serie infinite di esercizi per indurre il corpo a produrre acido lattico: viene prodotto già a partire da basse intensità di esercizio o addirittura anche a riposo, in concentrazioni bassissime, dai globuli rossi. COME SI FORMA L’ACIDO LATTICO? Per produrre energia per i...

La LIPOSCULTURA è un trattamento basato sugli ultrasuoni. L'uso degli ultrasuoni in medicina estetica risale a alcuni decenni fa' con l'utilizzo di ultrasuoni ad alta frequenza (3 MHz): in tale modo si riduceva la profondità d'azione. Lo scopo era quello di favorire la penetrazione di un principio attivo topico nel trattamento della cellulite. Gli ultrasuoni generati dal sistema di liposcultura per cavitazione utilizzano invece una apparecchiatura con certificazione medicale. Questo tipo di liposcultura può quindi essere praticato solo presso studi medici.  Si tratta di ultrasuoni a bassa frequenza (30-70 KHz), e quindi in grado di penetrare in profondità nel tessuto e raggiungere...

La RADIOFREQUENZA è uno dei tanti trattamenti innovativi, cerchiamo di capire insieme a cosa serve e quando è più adatta.I trattamenti per contrastare l'invecchiamento cutaneo sono infatti innumerevoli e ciascuno di essi fornisce risultati diversi e agisce su differenti componenti. La scelta di uno o dell'altro è dettata da numerose variabili: l'età in cui ci si sottopone al trattamento, il tipo di inestetismo che si vuole correggere, l'eventuale presenza di patologie della cute, o di altro tipo. In particolare, la radiofrequenza rappresenta una tecnologia innovativa, efficace e non invasiva, che consente di effettuare trattamenti di ringiovanimento cutaneo, modificando la lassità dei...

Ricomposizione corporea: cosa è esattamente e come si ottiene? Spesso chi decide di intraprendere un percorso di dimagrimento lo fa fissando un obiettivo molto preciso che va al di la del solo peso corporeo. Quante volte ho sentito dire "voglio il corpo di quella modella!" o "ambisco a quel tipo di fisico". Ma è possibile modificare la struttura del proprio corpo? Il dimagrimento localizzato esiste? Cerchiamo insieme di capirne un po' di più. Ricomposizione corporea: di cosa si tratta Partiamo dalle basi: a cosa ci si riferisce quando si parla di ricomposizione corporea? Si tratta della crescita muscolare associata ad...

DOMS, dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Esattamente cosa sono? Perché li subiamo? E, soprattutto, come evitare che si formino o, almeno, ridurli? Scopriamo insieme tutto quello che c'è da sapere. Cosa sono i DOMS? L'acronimo DOMS sta per Delayed Onset Muscle Soreness. Si tratta di  fenomeno che in genere colpisce un po' tutti quanti gli sportivi, indipendentemente dal livello di allenamento. E' infatti una normale risposta fisiologica a sforzi maggiori o allo svolgimento di attività fisiche a cui non si è abituati. Raggiunge il picco tra le 24 e le 48 ore dopo l'allenamento fisico, e si estingue naturalmente entro le 96 ore. Anche...

Ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di stop. O, perché no, cominciare per la prima volta in vita tua. Settembre è il mese dei propositi, dopo un periodo in cui si è giustamente staccato la spina, si pensa a come ricominciare. Spesso con un carico di motivazione davvero alto! Si è più riposati, più decisi a prendersi cura di se stessi e più vogliosi di vedersi finalmente in forma. Altre volte, invece, è proprio il periodo di vacanza ad averci fatto perdere un po' la retta via. Ci si è lasciati andare e si fa fatica a ricominciare. Ma come...

Diastasi addominale e sport? Si può fare? E, in caso positivo, quali gli esercizi per la diastasi? La confusione è tanta ed è generata principalmente da due fattori: Se ne parla davvero poco. Interessa principalmente le donne in gravidanza e non sempre viene diagnosticata. L'argomento è delicato ed andrebbe diffuso e approfondito il più possibile. Fin troppo spesso viene considerato solo un problema estetico. Il servizio sanitario nazionale non ha ancora dato una risposta precisa e coerente. Alcune regioni permettono di sottoporsi ad intervento tramite servizio mutuabile. Altre, invece, lasciano tutto a carico della paziente. Diastasi addominale, cosa è? La diastasi...

Gambe gonfie e pesanti? Vediamo insieme le cause (soprattutto quelle legate allo sport) e gli eventuali rimedi da mettere in atto per avere gambe leggere. Con l'arrivo del caldo chi soffre di ritenzione idrica e gambe gonfie avverte maggiorante il problema. Il caldo, dilatando i vasi sanguigni favorisce il gonfiore amplificando il problema. Piedi e caviglie gonfie, sensazione di pesantezza, prurito e formicolii sono effetti dovuti ad una cattiva circolazione legati a insufficienza venosa o fragilità capillare che favoriscono il ristagno di sangue e di liquidi. Vediamo insieme come combattere ritenzione idrica e gambe gonfie e pesanti. Gambe gonfie, le cause...

Ti sarà capitato sicuramente praticando attività sportiva di avere un doloroso e fastidioso crampo alle gambe. O peggio, durante la notte il polpaccio si è contratto in modo innaturale facendo svegliare improvvisamente con un dolore lancinante alla gamba. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza sui crampi, partendo dalla loro definizione e indicando quali sono i possibili rimedi per lenire il dolore. Cosa sono i crampi Possiamo definire i crampi come delle improvvise contrazioni di natura non volontaria che colpiscono i muscoli, generalmente delle gambe. La manifestazione più comune dei crampi è quella del polpaccio, ma non è raro che...

Gonfiore alle mani dopo la camminata? Se dopo una camminata vi è capitato di notare un leggero o importante gonfiore alle mani dovete sapere che questa è una problematica piuttosto diffusa. Questa patologia potrebbe colpire anche gambe e caviglie che, dopo la camminata veloce o la corsa possono risultare pesanti e farvi avvertire una sensazione fastidiosa e talvolta dolorosa. Nella stagione estiva oppure nelle giornate calde e afose, questa situazione potrebbe accentuarsi facendo apparire gli arti particolarmente gonfi. Generalmente, associato al sintomo visibile, è possibile avvertire un senso di pesantezza agli arti superiori che si dirama dal gomito fino alle dita...