Maniglie dell’amore: esercizi per i fianchi
Maniglie dell’amore: come dimagriscono i fianchi? Muffin top: sapevi che è il secondo nome delle maniglie dell’amore? Un nome carino e simpatico che... Leggi tutto.
Yoga per la cervicale
Esercizi yoga per la cervicale: una sequenza di esercizi utili ad eliminare quei fastidiosi dolori che non ci permettono di muovere liberamente la testa. Ci alziamo... Leggi tutto.
Trova il tuo stile: come scegliere la tipologia di yoga più adatta
Tipologia yoga: scopri la più adatta a te! La vita è una questione di stile: non solo per quanto riguarda la moda, ma anche da un punto di vista della salute fisica... Leggi tutto.
DIETA HERBALIFE: Tutto quello che devi sapere
La dieta Herbalife, anche se ancora oggi è di gran moda, è stata creata già nei primi anni 80 da Mark Huges. Si tratta di una serie di prodotti preparati allo... Leggi tutto.
Allenamento funzionale: guida completa ed esercizi
Allenamento funzionale: è un tipo di allenamento divenuto sempre più conosciuto nell’ambiente fitness. Sicuramente ne hai sentito parlare o hai letto qualcosa... Leggi tutto.
Sesso e sport? Fa bene, ma ad una condizione
Il sesso e sport: praticare attività sessuali prima di una competizione sportiva può essere dannoso per le tue prestazioni atletiche? Se sei uno sportivo e te... Leggi tutto.
Invecchiamento e vita sedentaria: chi si allena vive più a lungo
Invecchiamento e sport, chi si allena vive più a lungo e invecchia di meno: abbiamo le prove! Spesso fai workout per sentirti più magro e bello. Quello che non... Leggi tutto.
Come perdere il tuo primo chilo di grasso – Il programma
Come perdere il tuo primo chilo di grasso – Il programma per iniziare a cambiare la tua vita! Molti di noi sono in perenne lotta con il sovrappeso. Se stai... Leggi tutto.
Prima e dopo: come fare un collage perfetto (TUTORIAL)
PRIMA E DOPO. Quando inizi un percorso di dimagrimento o di trasformazione sportiva, avere dei riscontri ti può davvero essere d’aiuto. Spesso siamo i primi... Leggi tutto.
ESERCIZI PETTORALI: i migliori pushup per il tuo allenamento
ESERCIZI PETTORALI: QUALI SONO I MIGLIORI? Sogni pettorali scolpiti e ben definiti? Non sono necessarie ore ed ore di palestra è ma possibile raggiungere questo... Leggi tutto.