Fitness

Tonificare con lo yoga. Hai mai pensato di fare yoga per tonificare e dimagrire? Lo Yoga è benefico per tonificare, perché...

Articolazioni e sport: tutto quello che ti serve sapere in questa semplice ma dettagliata guida. Articolazioni: quante volte ci chiediamo se...

Ginocchia: combattere il grasso e snelire le ginocchia. Il grasso localizzato alle ginocchia è davvero difficile da combattere. Serve una sinergia...

Interno coscia: come ridurlo e tonificarlo? L'interno coscia è uno dei punti critici che noi donne facciamo più fatica a combattere....

REST: riposare il giusto per recuperare gli allenamenti e ottenere il massimo dei benefici. REST, RIPOSO, RECUPERO… I nomi son diversi...

Pelle in eccesso dopo il dimagrimento: quanti di noi hanno iniziato sana alimentazione e workout proprio per dimagrire? E quanti...

Acqua e allenamento sono un binomio vincente: ma come allenarsi in vacanza sfruttando i benefici di mare e piscina? Acqua, mare,...

Yoga day: lucidate il tappetino gente! Stirate i leggings, fate una lista di nuove buone abitudini e tenetevi liberi per martedì 21 Giugno,...

La respirazione yogica completa. Uno delle pratiche più importanti dello yoga è la respirazione. Per respirare in maniera corretta, si dovrebbe...

Il pilates: armonia e forza. Il PILATES è una disciplina ideata da Joseph Pilates nel 1920 e illustrata in due libri:...