Fitness

Ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di stop. O, perché no, cominciare per la prima volta in vita tua. Settembre...

Il PHA (Peripherial Heart Action) è un protocollo di allenamento caratterizzato da un circuito molto intenso in cui vengono alternatati esercizi  della...

Respirazione yoga. La respirazione, una cosa così semplice e naturale che però può dare enormi benefici al nostro corpo. La...

Sudare fa dimagrire? Forse non ci crederai ma è una degli argomenti più cercate su Google! Questo vuol dire che la...

Allenamento funzionale: lo conosci? Sai perchè sceglierlo e quali benefici ti può apportare? Scopriamo insieme tutto quello che ti serve...

Correre bene per non farsi male. Quando si inizia a correre spesso si punta ad aumentare i tempi o la...

Correre con il caldo? Si, si può, a patto di rispettare alcune semplici regole. Ma non solo la corsa, anche...

Frasi motivazionali per sostenerti nel tuo percorso. Giusto per fare il pieno di carica positiva! Devi iniziare il tuo percorso?...

Pocket workout, le schede di allenamento da portare sempre con te! Per le vacanze andrai al mare? Hai pensato di...

Maniglie dell'amore, un mini workout di Fabio Inka! Visto il successo di Fabio Inka e dei suoi workout abbiamo pensato...