Allenamento

USTRASANA (la posizione del cammello) Ustasana in sanscrito ustra significa “cammello”, pertanto la traduzione letterale di ustrasana è “la posizione del cammello”....

HANUMANASANA (Posizione della scimmia) deriva da Hanuman, figura mitologica indù, è il semidio a capo di un esercito di scimmie. In particolare...

Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in giù) deriva dal sanscrito: Adho Mukha significa faccia rivolta in...

Il burpees è un esercizio funzionale a corpo libero davvero molto completo ed in grado di allenare diversi muscoli contemporaneamente....

I workout ispirati alla danza stanno davvero avendo un grandissimo successo. Successo dovuto al fatto che hanno il pregio di...

In questo articolo vedremo come costruire nel dettaglio la tua scheda di allenamento, che potrai usare per allenarti a casa...

30 Min Yoga - Introduzione ai chakra. Worou Italia propone a tutti gli appassionati di yoga un video allenamento in...

San Valentino è alle porte, cosa c'è di meglio di un compagno con cui condividere, e vivere, la passione per...

Ogni giorno sentiamo i nostri utenti "quali esercizi sono migliori per" e poi una parte del corpo. Ecco, abbiamo deciso...

Il TRX, Suspension Training, è un ottimo strumento per la ginnastica funzionale perchè è in grado di sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio,...