Ardha Matsyendrasana – Posizione del signore dei pesci
Ardha Matsyendrasana – Posizione del signore dei pesci. Il nome di questa asana deriva dal sanscrito ardhache significa metà e Matsyendra che è il... Leggi tutto.
Setu Bandhasana – Posizione del ponte
Setu Bandhasana – Posizione del ponte. In sanscrito “setu” significa ponte e “bandha” significa contrazione, tensione o blocco; pertanto setu bandhasana... Leggi tutto.
DISMORFISMO, quando un difetto fisico ti tormenta
Dismorfismo: di cosa si tratta esattamente? Scientificamente si può così definire: “Il disturbo di dismorfismo corporeo si caratterizza per la presenza di una... Leggi tutto.
Padangusthasana – Posizione dell’alluce
Padangusthasana – Posizione dell’alluce. Uttanasana è una delle posizioni essenziali nello yoga in quanto è la base di tutti gli asana che prevedono... Leggi tutto.
Trikonasana – La posizione del triangolo
Trikonasana (la posizione del triangolo): nella filosofia yoga il tre occupa un posto predominante. Tre sono le lettere che formano il mantra Om (A-U-M), tre sono... Leggi tutto.
Posizione Virabhadrsana 1 – Posizione del guerriero 1
POSIZIONE VIRABHADRASANA 1 (POSIZIONE DEL GUERRIERO 1) è un asana in piedi, chiamato così in onore di un eroe mitologico Indù,Virabhadra. Come incarnazione del... Leggi tutto.
Cosa succede se smetti di allenarti?
Cosa succede quando smetti di allenarti per un determinato periodo di tempo? Spesso per motivarti pensi a quello che vuoi ottenere. Altrettanto spesso parti convintissima... Leggi tutto.
USTRASANA – La posizione del cammello
USTRASANA (la posizione del cammello) Ustasana in sanscrito ustra significa “cammello”, pertanto la traduzione letterale di ustrasana è “la posizione del... Leggi tutto.
HANUMANASANA – Posizione della scimmia
HANUMANASANA (Posizione della scimmia) deriva da Hanuman, figura mitologica indù, è il semidio a capo di un esercito di scimmie. In particolare questa posizione... Leggi tutto.
Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in giù)
Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in giù) deriva dal sanscrito: Adho Mukha significa faccia rivolta in basso e Svana significa cane; ecco perché... Leggi tutto.