Estate in arrivo: 3 consigli per mettersi in forma
Sta arrivando l’estate, e con essa anche la voglia di rimettersi in forma, sia per un fattore estetico sia per salvaguardare la salute. D’inverno spesso si trascura... Leggi tutto.
Spuntini proteici per tenersi in forma
Gli spuntini proteici sono alimenti che contengono elevate quantità di proteine. Questi sono comunemente utilizzati come snack o come integrazione nelle diete per... Leggi tutto.
Come fare spazio per crearsi una palestra in casa
Il fitness rappresenta una parte sempre più importante della vita di molte persone. Con lavori spesso legati alla vita da ufficio, infatti, diventa fondamentale... Leggi tutto.
Ferite, ustioni, escoriazioni: cosa fare?
Siamo abituati tutti a cadere, a essere soggetti a ferite, ustioni ed escoriazioni fin da bambini. Qualcosa che può capitare a ogni età, anche da adulti, nella... Leggi tutto.
Più verdure durante il giorno: 3 ricette facili e gustose
Si dice sempre che siano i bambini a non volere mangiare le verdure, ma non è sempre così. Infatti spesso sono gli adulti, che dovrebbero dare il buon esempio... Leggi tutto.
Spuntini post workout: 3 idee
Sono quasi 20 milioni gli italiani appassionati di fitness e che, quindi, ogni giorno si allenano e si dedicano alla cura e al modellamento del proprio fisico. Il... Leggi tutto.
Intolleranze alimentari più comuni: sintomi e regimi alimentari indicati
Le intolleranze alimentari sono dei disturbi molto comuni che si manifestano a causa di una sensibilità specifica nei confronti della sostanza ingerita. Chi soffre... Leggi tutto.
Dolci al cioccolato fit: 3 idee
Il cioccolato è uno degli alimenti più amati e quello a cui spesso non si riesce a rinunciare quando si è a dieta. Tuttavia, anche se si segue un regime alimentare... Leggi tutto.
Che cosa serve per promuovere una palestra
La pandemia da coronavirus e le restrizioni che ne sono conseguite per tentare di arginarla nel corso degli ultimi due anni hanno penalizzato diversi settori economici:... Leggi tutto.
Ginnastica per il viso: come combattere le rughe con il giusto allenamento
Anche i muscoli del viso possono essere allenati con degli esercizi ad hoc che aiutano a contrastare la comparsa dei segni del tempo e, in particolare, delle rughe.... Leggi tutto.