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SCHEDA WORKOUT BUTT BIBLE
- Obiettivo: Tonificazione Glutei
- Programma: 42 Giorni
- Durata: 30 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE WORKOUT BUTT BIBLE
Questo workout, il cui nome “butt bible” è tutto un programma, vuole essere il riferimento per tutti coloro che vogliono avere un lato B da sogno.
Come tutti gli allenamenti home fitness, potete eseguire la routine di esercizi comodamente a casa vostra con l’utilizzo di pochissimi attrezzi, solo manubri e tappetino per gli esercizi a terra.
Ogni workout dura circa 20 minuti e fatto per sole 4 volte alla settimana, promette di rimodellare i propri glutei nel giro di sole 6 settimane.
L’istruttrice è Pauline Nordin, una ragazza italo-americana che o la odi o la ami.
Personalmente la amo per il suo modo di fare aggressivo e poco “spiritoso”.
Quando c’è da allenarsi, bisogna essere decisi. Il Workout è composto da 3 livelli, che lavorano separatamente la parte alta del corpo e la parte bassa. Il livello 1 risulta abbastanza semplice per chi ha dimestichezza con i workout. Il Livello 2 e 3 invece, sono davvero intensi e duri da portare a termine.
6 settimane per rimodellare il tuo corpo, con speciale attenzione ai glutei, seguendo il calendario della nostra scheda!
Per 2 volte alla settimana, invece di fare rest, puoi aggiungere una sessione di cardio che puoi trovare all’interno dei nostri allenamenti.
OPINIONI WORKOUT BUTT BIBLE
Luisa: “Il primo livello l’ho saltato perchè mi annoiava ed era troppo facile. Il secondo e il terzo invece li ho amati.”
CALENDARIO WORKOUT BUTT BIBLE
