Pilates: esercizi per allenare mente e corpo
Il pilates: armonia e forza. Il PILATES è una disciplina ideata da Joseph Pilates nel 1920 e illustrata in due libri: Return to Life through Contrology Your Health:... Leggi tutto.
SQUAT: uno dei migliori esercizi per i glutei
Lo SQUAT è sicuramente uno degli esercizi fondamentali da apprendere, sia che vi alleniate in palestra o che scegliate l’home workout. Assieme alla distensione... Leggi tutto.
Yoga – Aumentare la flessibilità della schiena
Flessibilità della schiena: migliora con la pratica dello Yoga. Dal punto di vista dello yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l’età di una... Leggi tutto.
Provato per voi: lo smart watch K88H
K88H: lo SmartWatch sportivo ma elegante. Lo abbiamo provato per voi, ecco cosa ne pensiamo dopo averlo testato. K88H: lo SmartWatch economico ma funzionale K88H:... Leggi tutto.
Yoga – Come aumentare la flessibilità
Flessibilità e Yoga Un corpo flessibile, nella maggior parte dei casi, lo abbiamo avuto tutti. Da bambini, infatti, riuscivamo a cacciarci il piede in bocca, o... Leggi tutto.
CROSSFIT: La prima guida completa da casa al box
CrossFit: lo sport che fa moda! Il CrossFit è una delle discipline più in voga negli ultimi anni, complici anche i numerosi personaggi famosi che lo praticano... Leggi tutto.
Vorrei correre come lei
Diario di una Spartana appiedata. L’auto si è rotta, sono in arretrato con le commissioni, devo passare anche in posta… Ma, cascasse il mondo, oggi... Leggi tutto.
PLANK: come si fa – Video tutorial 3 varianti
Plank tutorial. Se vuoi avere degli addominali scolpiti, di certo il PLANK è uno degli esercizi che non devono mancare nella tua routine quotidiana. Questo tipo... Leggi tutto.
YOGA – Pratica per le gambe e respirazione
Introduzione alla respirazione. Un aspetto fondamentale per lo yoga è la respirazione. Il respiro è sempre stato associato alla vita, a prima vista questa associazione... Leggi tutto.
Torsioni Yoga – Video Esercizi per la schiena
Torsioni Yoga, impariamo cosa sono e a cosa servono. Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, le torsioni conosciuto anche come le rotazioni, è uno dei più caratteristici.... Leggi tutto.