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Scegliere le scarpe da Training del 2018

scarpa da training
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Scegliere le scarpe da training. Le scarpe da training si possono dividere in due grandi Macro Categorie. Dovendosi allenare per lo più sul posto, non necessitano di eventuali suole per il tipo di arcata di piede ( tranne per casi prescritti dal medico posturologo ).

Cambiano invece molto in base al tipo di allenamento o al peso del corpo. Abbiamo quindi due tipi di categorie che bisogna considerare per scegliere le scarpe da training.

Scegliere le scarpe da training

Le scarpe da traning si dividono essenzialmente in due grandi categorie: ad ALTO IMPATTO e BASSO IMPATTO. Scopriamo insieme le differenze a quali scegliere per i nostri allenamenti.

Le scarpe da training ad alto impatto

Gli esercizi ad alto impatto, per definizione, sono quelli che obbligano a sollevare i piedi dal suolo per essere realizzati. Per natura, sono quelli che necessitano di più forza, poiché nel realizzare attività come saltare o correre possiamo arrivare a esercitare una forza tripla rispetto al peso del nostro corpo.

Sono buoni per il rafforzamento e persino la rigenerazione delle ossa, poiché l’impatto che si genera contribuisce a creare massa ossea, tuttavia, dovremo essere ben preparati per evitare infortuni.

Queste sono scarpe molto ammortizzate, sia nella parte del tallone che nella parte della punta, poiché sostengono l’intero peso del corpo sia nel salto o nello slancio, che nell’atterraggio.

Quando usare scarpe ad alto impatto

E’ consigliata la scelta di queste scarpe in questi casi:

  • Sovrappeso di 15 kg
  • Workout Gialli
  • Fit Boxe
  • Zumba
  • Boot Camp
  • Croos Fit

Alcuni esempi di scarpe ad alto impatto

Vi forniamo un elenco di scarpe ad alto impato che potrete anche acquistare su Amazon

adidas Energy Boost 2 D66257, Scarpe da Jogging Donna
ADIWEAR – Suola esterna resistente nei punti piu' soggetti a usura; TORSION SYSTEM- Migliore stabilita' dell'arco plantare, maggiore integrita' del piede
Nike Free Trainer 5.0 (V5) Scarpe da Ginnastica Uomo
Textile Upper; Textile Lining; Synthetic Sole
Asics Gel-Rocket 8, Scarpe Indoor Multisport Donna, Bianco (White/Rouge Red/Silver), 37.5 EU
Avampiede Gel Cushioning – Migliora gli urti durante la propulsione.; Open Mesh Upper – Fornisce un eccellente comfort e traspirabilità.
67,00 EUR
Nike Free Trainer 3.0, Scarpe da Ginnastica Uomo
Collezione: 2014; Chiusura: Lacci; Materiale: Tela e sintetici; Stagione: Autunno/Inverno
Nike - Lunarglide 6, Scarpe da corsa da uomo
ciò scarpe/sandali/Nome stivali di Stile O Il Numero di modello è lunarglide 6.; Colore: Black/white-pr platinum-cl GRY
Nike Air Max Tailwind 7, Scarpe da Corsa Uomo
Ref - 683632-001; Marca - Nike; Taglia - 40
Nike Air Max '95, Scarpe Sportive, Uomo
nike air max 95 scarpe sportive uomo 609048 084 scarpe da tennis
Nike Air Max 2014, Scarpe Sportive, Uomo
Model Number: 621077601; Genere: Uomo; Colore: Gym Red/REFLECT SILVER-HYPER PUNCH; Made in: Vietnam

Le scarpe da training a basso impatto

Gli esercizi a basso impatto sono quelli in cui almeno uno dei piedi rimane in contatto con il suolo durante lo svolgimento. Questo significa che non eserciti una grande forza quando li svolgi, per cui risultano molto validi per le persone che si stanno avviando all’attività fisica oppure per quelli già esperti che si stanno rimettendo in sesto in seguito a un infortunio.
Queste scarpe non necessitano di grande ammortizzazione, ma puntano più al confort e alla traspirazione del piede.

Quando usare le scarpe a basso impatto

E’ consigliata la scelta di queste scarpe in questi casi:

  • Walking
  • Yoga
  • Cyclette
  • Step
  • Cardio Fitness

Esempi di scarpe a basso consgiliate

Skechers Shape-ups XF Accelerators 12320 BKBL, Sneaker, Donna
Scarpe da donna per camminare.; Scarpe tonificanti.; Scarpe modellanti, per l’uso prolungato delle scarpe per camminare.
Skechers Flex Appeal Style Icon, Sneaker donna
Le scarpe arrivano con 2 paia di lacci di colori diversi.
adidas ZX Flux, Sneaker Uomo
Sneaker di donne ZX FLUX; Con una soletta in tessile; Con una suola in materia sintetica; con Sistema di Torsion
New Balance 500, Scarpe Sportive Donna, Grigio (Grey/Rose Gold Cr), 39 EU
Suola molto morbida che offre un confort aumentato; Rapido e facile da indossare; Realizzati in materiali di alta qualità
63,00 EUR
Offerta
New Balance 574v2 Core', Scarpa da Tennis Donna, Nero (Black), 39 EU
Suola molto morbida che offre un confort aumentato; Rapido e facile da indossare; Realizzati in materiali di alta qualità
74,39 EUR