Pigrizia per allenarsi: perché non è mancanza di volontà
Capita spesso di dirlo così, senza pensarci troppo: “Sono pigro”, “Non ho voglia di allenarmi”, “So che mi farebbe bene,...
Allenamento
I miglior esercizi fisici per allenarsi e restare in forma. Scopri con i nostri articoli tutte le tecniche e le esperienze dei professionisti del fitness.
Dimagrire senza perdere muscoli: cos’è la ricomposizione corporea
Quando si parla di dimagrimento, spesso l’attenzione è tutta sulla bilancia. In realtà, pesare meno non significa automaticamente stare meglio....
Pilates e ginnastica posturale: differenze e come scegliere
Molte persone usano i termini Pilates e ginnastica posturale come se fossero sinonimi. In realtà indicano due approcci distinti, con...
Perché la pancia è piatta al mattino e gonfia la sera?
Ti svegli al mattino con l’addome piatto, leggero, quasi “rientrato”. Poi, nel corso della giornata, la pancia cambia: si espande,...
Cambiare davvero il fisico: perché allenarsi di più non basta
Quando si parla di trasformazione fisica, la prima risposta è quasi sempre la stessa: devo allenarmi di più. È una...
Cellulite: programma di allenamento con i pesi per le donne
La cellulite è uno degli inestetismi più diffusi e, allo stesso tempo, più fraintesi. Viene spesso associata a pigrizia, sedentarietà...
Allenamento senza risultati gli errori che ti allontanano dall’obiettivo
Allenamento senza risultati gli errori che ti allontanano dall'obiettivo. Quante volte ti è capitato di fissare un obiettivo, impegnarti a...
Dimagrire ballando: scopri come perdere peso con i dance workout
Dimagrire ballando: scopri come perdere peso con i dance workout! I classici workout ti annoiano e ti hanno fatto perdere...
Workout veloce per chi ha poco tempo per allenarsi
Workout veloce per chi ha poco tempo ma vuole comunque allenarsi per non perdere i risultati ottenuti con tanta fatica....
Allenarsi al parco può dare gli stessi risultati della palestra?
Oggi parliamo di allenamento all'aria aperta. Lo facciamo con un contenuto realizzato in collaborazione con gli amici di Fitn, che sempre di...
