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SCHEDA WORKOUT TURBO JAM – CHALENE JOHNSON
- Obiettivo: Dimagrimento e tonificazione
- Programma: 28 giorni
- Durata: 20-40 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE WORKOUT TURBO JAM – CHALENE JOHNSON
Turbo Jam è l’allenamento che non sembra un workout ma solo un momento di divertimento. Chalene Johnson ha preparato un bellissimo mix di cardio brucia grassi, kickboxing, tonificazione e passi di danza… E’ veloce. È divertente. Funziona.
Il segreto è Turbo Jam consiste nel far lavorare contemporaneamente la parte superiore del corpo, l’inferiore e gli ABS. Inoltre, potrete aggiungere i guanti Turbo Sculpting per aumentare l’intensità del vostro allenamento e attivare 96% in più di attività muscolare che col solo Turbo Jam.
- Learn & Burn Chalene: Firmato “Elite 11” vi farà muovere e saltare per farvi perdere chili e cm in tutto il corpo! (30 minuti).
- 20 minuti workout: Un allenamento rapido ma esplosivo per tutto il corpo. L’ideale per quando si è a corto di tempo. (20 minuti)
- Turbo Sculpt: Tonificare i muscoli per aumentare la massa magra in modo da ottenere un corpo sexy modellare le aree più problematiche. E’ previsto l’uso di manubri, scegliere il peso in base al proprio grado di allenamento. (40 minuti)
- Cardio Party: Bruciare calorie a ritmo di danza in un workout tanto divertente quanto efficace (45 minuti)
- AB Jam: Un allenamento di addominali da eseguire in piedi. Vi farà allenare in modo completo tutti i muscoli del core ed ottenere un ventre piatto e scolpito.
Chalene Johnson
Divenuta ormai una celebrità nel mondo del fitness Chalene Johnson, ha venduto oltre 10 milioni di DVD. Ha costruito un vero business incentrato sul corretto stile di vita e sull’attività fisica. Inoltre ha insegnando i suoi metodi di allenamento a centinaia di migliaia di persone. Grandissima oratrice motivazionale, ha una vera passione per aiutare gli altri a vivere una vita più piena. Progetto che porta avanti anche grazie alla realizzazione di laboratori e campi motivazionali, scritti personali, chat in diretta via internet, blog e programmi audio. I programmi di fitness Chalene Turbo Fire ™, ChaLEAN Extreme, e Turbo Jam ™ hanno venduto oltre 10 milioni di copie. Durante le riprese di questi video, Chalene è entrata nel Guinness dei Primati per la maggior parte dei video di fitness.
Come allenarsi con Turbo Jam?
Il workout prevede alcune giornate con doppio allenamento. Eseguite i due workout uno dopo l’altro seguendo l’ordine indicato dal calendario.
OPINIONI WORKOUT TURBO JAM – CHALENE JOHNSON
Barbara: “Consiglio vivamente questo workout perché permette di divertirsi ed ottenere grandi risultati. Chalene è la migliore! Ho provato tutti e 5 i workout e mi sono piaciuti davvero molto”
CALENDARIO WORKOUT TURBO JAM – CHALENE JOHNSON
