WORKOUT VERDI

FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY

fit in your jeans by friday kim cover
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SCHEDA WORKOUT FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY

  • Obiettivo: Tonificazione
  • Programma: 30 giorni
  • Durata: 50 min
  • Sottotitoli: NO
  • Link acquisto: Amazon
KIM KARDASHIAN Fit in Your Jeans by Friday 3 10-Minute Step Workouts to Define Your Legs and Butt! [DVD]
  • Watch it Now UK (12/26/2011)
  • Tiempo de ejecución: 55 minuti
  • Kim Kardashian & Jennifer Galardi
  • Inglese

DESCRIZIONE WORKOUT FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY

Il nuovo workout della famosissima Kim Kardashian, la top model americana conosciuta per il proprio viso e che ha fatto spopolare diversi metodi di make up in tutto il mondo.
Oggi la troviamo in un altra veste, quella di compagna di workout. In questi allenamenti infatti, Kim è accompagnata dalla trainer esperta Jennifer Galardi che vi guiderà per tutta la settimana fino a farvi indossare i vostri amati vecchi Jeans entro il venerdì. Questo è quello che promettono, a patto che questi jeans non siano molto stretti, si intende.

Questo piano di allenamento si divide in 3 DVD di facilità medio bassa. Tranne alcuni esercizi più impegnativi infatti, si può riuscire a finire tutto il workout anche con qualche chilo di troppo.

Ogni dvd va eseguito 1 giorno della settimana, nello specifico, abbiamo creato il calendario di 1 mese per poter ammirare dei risultati effettivi.

L’attrezzatura per allenarsi con Kim è davvero minima. E’ richiesto solo un tappetino ( come questo Ultrasport Aerobic Step), dei pesetti in manubri da 1 o 2 kg e per finire uno step, che potete acquistare per una ventina di euro circa, anche meno.

Il piano di allenamento è mirato per assottigliare le gambe e arrotondare i glutei, ma lavora anche su tutto il resto del corpo, sia utilizzando i pesi, che nella sezione cardio.

Dettaglio dei dvd:

  1. Amazing Abs Body Sculpt
  2. Butt Blasting Cardio Step
  3. Ultimate Butt Body Sculpt

I dvd si dividono in:

Riscaldamento (5 minuti)

Workout # 1: (15 minuti)
Squat, lunges, plyometric jumps, muscle holds and more!

Workout # 2: (20 minutes)
Allenamento più intenso con diverse opzioni in grado di

BONUS:
Workout Speciali
Dietro le quinte
Kim Kardashian Intervista
Jennifer Galardi Intervista

 

OPINIONI WORKOUT FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY

Giacomina:  Ho acquistato tutti e tre i Fit In Your Jeans di Kim Kardashian in  DVD. Con mia sorpresa, mi è piaciuto molto l’Abs Body Sculpt e l’Ultimate Butt Body Sculpt. Pensavo che entrambi fossero più blandi ma invece sono andati bene con Jennifer Garaldi come allenatore. Niente era troppo difficile da fare ma ho sentito gli allenamenti il ​​giorno dopo. L’unico dei tre DVD di Fit In Your Jeans di Friday che non mi piaceva davvero era il Butt Blasting Cardio Step. Kim è l’allenatore in questo DVD e NON fa un buon lavoro. Non ci sono state istruzioni reali, Kim e i due atleti saltano e fanno le loro cose e tu dovresti seguire senza capirci molto. Dopo aver provato gli altri due DVD della serie, ero entusiasta di lavorare con il DVD di Butt Blasting Cardio Step perché mi piace fare gli allenamenti di cardio ma questo particolare DVD mi è sembrato uno spreco totale di soldi! Ho alcuni altri allenamenti cardio-passo (anche se un po ‘vecchi) sono molto efficaci e almeno ti guidano attraverso le mosse. Consiglio vivamente di acquistare sia l’Abs Body Sculpt che l’Ultimate Butt Body Sculpt ma non sprecare i tuoi soldi con Butt Blasting Cardio Step.

CALENDARIO WORKOUT FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY

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VIDEO WORKOUT FIT IN YOUR JEANS BY FRIDAY