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SCHEDA WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE
- Obiettivo: Dimagrimento e tonificazione
- Programma: 30 giorni
- Durata: 30 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE
Country Heat è il programma ideale per te che vuoi perdere peso in modo diverso dal solito. Se l’idea di camminare all’aria aperta in inverno o di macinare Km su un tapis roulant ti fa passare la voglia di allenarti, prova a perdere peso danzando! Ottima musica, passi semplici da seguire… Divertimento assicurato! I movimenti sono così semplici da fare che sarà come camminare. Alza il volume e brucia il grasso in eccesso divertendoti a ritmo di musica Country.
Sai qual è l’allenamento migliore? Quello che non ti fa mollare! Quello che ti stimola e ti fa venire voglia di muoverti.
Ecco dunque 6 allenamenti di cardio a basso impatto ispirati alla danza. Ognuno della durata di 30 minuti e con una parte in cui verranno mostrate tutte le mosse da seguire.
Inoltre non richiede nessuna attrezzatura! Basta un buon paio di scarpe e la tua voglia di allenarti.
1 COUNTRY SWING
A ritmo di canzoni come “Young & Crazy” riuscirai a bruciare calorie e consumare le riserve di grasso. In soli 30 minuti di allenamento senza usare nessuna attrezzatura. Lasciati andare e segui il ritmo sempre più incalzante.
2 DOWN AND DIRTY
Grazie a canzoni come “Sideways” o “Footloose” vi allenerete fino a sentire bruciare ogni muscolo! Mentre passi come “Rocking Horse” o “Kicks Mule” daranno un’impennata al vostro metabolismo.
3 TRAIL RIDE
Brucia il grasso in soli 30 minuti di puro divertimento! Brani come “Bar Hoppin ‘” e “Be My
Baby Tonight” daranno il ritmo al tuo workout.
4 GIDDY UP
Muovi i piedi a ritmo di musica ed accelera il tuo battito cardiaco. Gambe e glutei verranno messi a dura prova ma, con l’aiuto di brani come “Fake ID” dimenticherai la fatica.
5 BRING THE HEAT
Autumn vi proporrà movimenti ad alta energia impostati su brani come “I Like It, I Love It”
e altre canzoni calde che faranno battere il vostro cuore in tutti i sensi. Emozione pura e forma assicurata!
6 DANCE CONDITIONING
Seguite Autumn ed i suoi movimenti di tonificazione.Utilizzando il vostro corpo come peso riuscirete a costruire i muscoli che tanto desiderate.
Nella versione Deluxe Autumn aggiunge due video bonus da seguire per spingere al massimo il dimagrimento andando ad accelerare il metabolismo.
7 Cardio Round Up
Un cardio davvero intenso pensato per spingere al massimo il tuo metabolismo bruciando anche le ultime scorte di grasso accumulato.
8 Wild Goose Chase
Ogni muscolo viene coinvolto in questo video bonus di cardio. L’obbiettivo è quello di dimagrire e tonificare tutte le parti del corpo nel suo complesso.
OPINIONI WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE
Emma: “Amo ballare e ho deciso di provare questo workout. Mi sono appassionata e sono riuscita a perdere 5 Kg sudando e divertendomi. Veloce al punto giusto, ritmato, con ottima musica… Lo consiglio proprio! Io ho fatto prima la versione base ed ora sto seguendo il calendario Deluxe ”
Lucia: “Ho già fatto parecchi workout tratti dalla danza ma questo è uno dei miei preferiti. Amo Autumn ed ho già fatto il 21 day fix. Poter fare un suo workout di danza è davvero un sogno”
CALENDARIO WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE
