WORKOUT VERDI

COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE

201views

SCHEDA WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE

  • Obiettivo: Dimagrimento e tonificazione
  • Programma: 30 giorni
  • Durata: 30 minuti
  • Sottotitoli: NO
  • Link acquisto: Amazon
Beachbody Paese calore base kit Plus Portion Control Container e shaker Cup - autunno Calabrese
  • Autumn calabrese s New Country Dance allenamento
  • 5 High Energy Dance allenamento e 1 Dance condizionata
  • autumn' s porzioni contenitori aiutare il grasso risultati con gli allenamenti
  • Accesso al Paese calore mangiare piano, guida rapida, portafoglio e 30 giorni di calendario (DVD)

DESCRIZIONE WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE

Country Heat è il programma ideale per te che vuoi perdere peso in modo diverso dal solito. Se l’idea di camminare all’aria aperta in inverno o di macinare Km su un tapis roulant ti fa passare la voglia di allenarti, prova a perdere peso danzando! Ottima musica, passi semplici da seguire… Divertimento assicurato! I movimenti sono così semplici da fare che sarà come camminare. Alza il volume e brucia il grasso in eccesso divertendoti a ritmo di musica Country.

Sai qual è l’allenamento migliore? Quello che non ti fa mollare! Quello che ti stimola e ti fa venire voglia di muoverti.

Ecco dunque 6 allenamenti di cardio a basso impatto ispirati alla danza. Ognuno della durata di 30 minuti e con una parte in cui verranno mostrate tutte le mosse da seguire.

Inoltre non richiede nessuna attrezzatura! Basta un buon paio di scarpe e la tua voglia di allenarti.

1 COUNTRY SWING

A ritmo di canzoni come “Young & Crazy” riuscirai a bruciare calorie e consumare le riserve di grasso. In soli 30 minuti di allenamento senza usare nessuna attrezzatura. Lasciati andare e segui il ritmo sempre più incalzante.

2 DOWN AND DIRTY

Grazie a canzoni come  “Sideways” o  “Footloose” vi allenerete fino a sentire bruciare ogni muscolo! Mentre passi come “Rocking Horse” o “Kicks Mule” daranno un’impennata al vostro metabolismo.

3 TRAIL RIDE

Brucia il grasso in soli 30 minuti di puro divertimento! Brani come  “Bar Hoppin ‘” e “Be My 
Baby Tonight” daranno il ritmo al tuo workout.

4 GIDDY UP

Muovi i piedi a ritmo di musica ed accelera il tuo battito cardiaco. Gambe e glutei verranno messi a dura prova ma, con l’aiuto di brani come “Fake ID” dimenticherai la fatica.

5 BRING THE HEAT

Autumn vi proporrà movimenti ad alta energia impostati su brani come “I Like It, I Love It” 
e altre canzoni calde che faranno battere il vostro cuore in tutti i sensi. Emozione pura e forma assicurata!

6 DANCE CONDITIONING

Seguite Autumn  ed i suoi movimenti di tonificazione.Utilizzando il vostro corpo come peso riuscirete a costruire i muscoli che tanto desiderate.  

Nella versione Deluxe Autumn aggiunge due video bonus da seguire per spingere al massimo il dimagrimento andando ad accelerare il metabolismo.

7 Cardio Round Up

Un cardio davvero intenso pensato per spingere al massimo il tuo metabolismo bruciando anche le ultime scorte di grasso accumulato.

8 Wild Goose Chase

Ogni muscolo viene coinvolto in questo video bonus di cardio. L’obbiettivo è quello di dimagrire e tonificare tutte le parti del corpo nel suo complesso.

OPINIONI WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE

Emma: “Amo ballare e ho deciso di provare questo workout. Mi sono appassionata e sono riuscita a perdere 5 Kg sudando e divertendomi. Veloce al punto giusto, ritmato, con ottima musica… Lo consiglio proprio! Io ho fatto prima la versione base ed ora sto seguendo il calendario Deluxe ”

Lucia: “Ho già fatto parecchi workout tratti dalla danza ma questo è uno dei miei preferiti. Amo Autumn ed ho già fatto il 21 day fix. Poter fare un suo workout di danza è davvero un sogno”

CALENDARIO WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE

country heat calendar base

country heat calendar advanced

VIDEO WORKOUT COUNTRY HEAT AUTUMN CALABRESE