Corpo Umano

Cortisolo: l'ormone dello stress che ti fa ingrassare e può creare problemi alla salute. Scopriamo insieme cosa è e come tenerlo sotto controllo. Al giorno d'oggi, causa la vita frenetica e i mille impegni lavorati e familiari, lo stress è certamente uno dei principali nemici della nostra salute da combattere. Sono molti gli studi che hanno evidenziato quanto lo stress possa essere dannoso al nostro organismo. Forse non tutti sanno, però, che lo stress non è sempre negativo! Analizzando più a fondo il fenomeno possiamo infatti individuare due tipologie di stress: Eustress (uno stress buono): Entra in gioco quando ci...

Come dimagrire e raggiungere il peso forma? Qual è il modo sano e veloce per perdere peso e ritrovare salute e bellezza? Scopriamolo insieme! Può sembrare strano ma, tra venditori di miracoli in TV e sul web e la miriade di informazioni non è sempre facile riuscire a stabilire cosa è veramente utile e cosa invece è una delle tante false promesse. Come dimagrire: stabilire il tuo obiettivo La prima cosa da fare per raggiungere il peso forma è, scusate il gioco di parole, stabilire il peso forma. Non è facile come si crede perché entrano in gioco tanti fattori....

Colesterolo hdl e ldl - Come combattere il colesterolo alto. Il colesterolo è una molecola organica appartiene alla famiglia dei lipidi o grassi; è una delle componenti della membrana delle cellule ed è presente nel sangue e in tutti i tessuti. Prodotto dal fegato, può anche essere introdotto con la dieta: è contenuto, per esempio, nei cibi ricchi di grassi animali, come carne, burro, salumi, formaggi, tuorlo dell’uovo, fegato. È invece assente in frutta, verdura e cereali. Riveste un ruolo particolarmente importante nella fisiologia degli animali in quanto partecipa alla sintesi di alcuni ormoni e della vitamina D ed è indispensabile...

Criolipolisi, scopriamo come può esserci utile a combattere la cellulite. Quello della cellulite è un problema con il quale sempre più donne devono convivere. Si tratta di un inestetismo che colpisce quasi 9 donne su 10, incominciando a manifestarsi spesso già in giovane età. Rimedi ne vengono proposti a decine, ne possiamo trovare di ogni tipo basta solo mettersi a cercare. Per combattere il nostro nemico bisogna innanzitutto conoscerlo bene, per evitare spreco di tempo, energie e denaro. È importante sapere che diete dimagranti, creme e massaggi non fanno sparire la cellulite e spesso non gli fanno nemmeno il solletico....

ACIDO LATTICO: dolori muscolari, ipertrofia e cellulite. Vero o falso? Le risposte definitive L'acido lattico (anche chiamato lattato) è un sottoprodotto del metabolismo generalmente associato al lavoro muscolare in condizione di assenza di ossigeno. Si tratta di un composto tossico per le cellule ed il suo accumulo nel sangue viene associato alla comparsa della fatica muscolare. Non servono serie infinite di esercizi per indurre il corpo a produrre acido lattico: viene prodotto già a partire da basse intensità di esercizio o addirittura anche a riposo, in concentrazioni bassissime, dai globuli rossi. COME SI FORMA L’ACIDO LATTICO? Per produrre energia per i...

La LIPOSCULTURA è un trattamento basato sugli ultrasuoni. L'uso degli ultrasuoni in medicina estetica risale a alcuni decenni fa' con l'utilizzo di ultrasuoni ad alta frequenza (3 MHz): in tale modo si riduceva la profondità d'azione. Lo scopo era quello di favorire la penetrazione di un principio attivo topico nel trattamento della cellulite. Gli ultrasuoni generati dal sistema di liposcultura per cavitazione utilizzano invece una apparecchiatura con certificazione medicale. Questo tipo di liposcultura può quindi essere praticato solo presso studi medici.  Si tratta di ultrasuoni a bassa frequenza (30-70 KHz), e quindi in grado di penetrare in profondità nel tessuto e raggiungere...

La RADIOFREQUENZA è uno dei tanti trattamenti innovativi, cerchiamo di capire insieme a cosa serve e quando è più adatta.I trattamenti per contrastare l'invecchiamento cutaneo sono infatti innumerevoli e ciascuno di essi fornisce risultati diversi e agisce su differenti componenti. La scelta di uno o dell'altro è dettata da numerose variabili: l'età in cui ci si sottopone al trattamento, il tipo di inestetismo che si vuole correggere, l'eventuale presenza di patologie della cute, o di altro tipo. In particolare, la radiofrequenza rappresenta una tecnologia innovativa, efficace e non invasiva, che consente di effettuare trattamenti di ringiovanimento cutaneo, modificando la lassità dei...

Ricomposizione corporea: cosa è esattamente e come si ottiene? Spesso chi decide di intraprendere un percorso di dimagrimento lo fa fissando un obiettivo molto preciso che va al di la del solo peso corporeo. Quante volte ho sentito dire "voglio il corpo di quella modella!" o "ambisco a quel tipo di fisico". Ma è possibile modificare la struttura del proprio corpo? Il dimagrimento localizzato esiste? Cerchiamo insieme di capirne un po' di più. Ricomposizione corporea: di cosa si tratta Partiamo dalle basi: a cosa ci si riferisce quando si parla di ricomposizione corporea? Si tratta della crescita muscolare associata ad...

DOMS, dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Esattamente cosa sono? Perché li subiamo? E, soprattutto, come evitare che si formino o, almeno, ridurli? Scopriamo insieme tutto quello che c'è da sapere. Cosa sono i DOMS? L'acronimo DOMS sta per Delayed Onset Muscle Soreness. Si tratta di  fenomeno che in genere colpisce un po' tutti quanti gli sportivi, indipendentemente dal livello di allenamento. E' infatti una normale risposta fisiologica a sforzi maggiori o allo svolgimento di attività fisiche a cui non si è abituati. Raggiunge il picco tra le 24 e le 48 ore dopo l'allenamento fisico, e si estingue naturalmente entro le 96 ore. Anche...

Ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di stop. O, perché no, cominciare per la prima volta in vita tua. Settembre è il mese dei propositi, dopo un periodo in cui si è giustamente staccato la spina, si pensa a come ricominciare. Spesso con un carico di motivazione davvero alto! Si è più riposati, più decisi a prendersi cura di se stessi e più vogliosi di vedersi finalmente in forma. Altre volte, invece, è proprio il periodo di vacanza ad averci fatto perdere un po' la retta via. Ci si è lasciati andare e si fa fatica a ricominciare. Ma come...