Fit Paddling: una novità del fitness
Il Fit paddling è una nuova disciplina sportiva nata dall'idea di Fulvio Fina, ex atleta italiano di canoa e kayak....
Allenamento
I miglior esercizi fisici per allenarsi e restare in forma. Scopri con i nostri articoli tutte le tecniche e le esperienze dei professionisti del fitness.
Glutei e addome, un workout di Giovanna Lecis
Glutei e addome sono decisamente due punti critici. Spesso non si sa quale mini workout scegliere e su quale gruppo...
Giovanna Lecis propone un video riscaldamento
Giovanna Lecis è una famosissima Personal Trainer italiana. Il suo curriculum è impressionante! Ha studiato e lavorato in Italia ed...
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Saltare la corda per dimagrire è più facile di quanto credi! C'è chi ha imparato da piccolo e chi, invece,...
STEP, video esercizi per allenarsi a casa
Lo STEP è un particolare tipo di ginnastica aerobica ideata nel 1989 da Gin Miller. La sua particolarità sta nell'uso...
Lo sport in spiaggia, mare e workout
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Burpees tutorial: impara la giusta esecuzione
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Ballet Beautiful Workout: video esercizi
I workout ispirati alla danza stanno davvero avendo un grandissimo successo. Successo dovuto al fatto che hanno il pregio di...
Come costruire da solo la tua scheda di allenamento
In questo articolo vedremo come costruire nel dettaglio la tua scheda di allenamento, che potrai usare per allenarti a casa...
30 Min Yoga – Introduzione ai chakra
30 Min Yoga - Introduzione ai chakra. Worou Italia propone a tutti gli appassionati di yoga un video allenamento in...
