Workout da spiaggia, per tutti quelli che non vogliono rinunciare ad allenarsi anche in vacanza. Doverosa premessa: non è necessario allenarsi ad oltranza, anzi, un po’ di rest fa più che bene. Se parti per una settimana al mare o decidi di fare una vacanza tra montagne o città d’arte, sono sicura che le camminate (o le nuotate) saranno più che sufficienti.
E’ anche vero, però, che ci sono pochi fortunati che per il periodo estivo possono concedersi vacanze ben più lunghe.
Se anche tu temi di dover passare troppo tempo senza allenarti o pensi proprio di non riuscire a stare lontano dai workout per troppo tempo, non temere!
Noi di workout italia abbiamo pensato a tutto!
Contenuto
Allenarsi in vacanza
Spesso fare workout in spiaggia non è affatto semplice! A casa abbiamo tutte le comodità: TV, tablet, PC… La tecnologia è la nostra alleata e ci facilita la vita ma non è sempre possibile portarla con se. Spesso poi ci si ritrova in situazioni piuttosto complicate:
- In albergo non si può fare troppo rumore e spesso non c’è spazio a sufficienza.
- Allenarsi in spiaggia è davvero molto piacevole ma guardare un monitor con la luce del sole è un’impresa impossibile
Esercizi di tonificazione da fare in spiaggia
Ecco dunque che abbiamo pensato ad una scheda di allenamento facile da stampare, screenshottare o guardare direttamente sul tuo smartphone. Una soluzione pratica per il tuo workout da spiaggia. Ma non solo al mare, che sia montagna, città d’arte, in tutti i laghi – in tutti i luoghi insomma!
Scheda Workout Total Body
Abbiamo pensato a renderti le cose davvero facili: in un’unica scheda abbiamo inserito esercizi per tutte le parti del corpo. Si tratta infatti di una allenamento Total body pensato per tenere in movimento e far lavorare tutte le fasce muscolari. Con questo workout da spiaggia potrai evitare di restare in rest troppo a lungo e di perdere i risultati ottenuti con i tuoi workout.
Senza contare poi che fare workout in spiaggia è davvero motivante e divertente! Approfitta del fatto di essere più riposato da lavoro, casa e figli per concederti un workout total body senza affaticarti troppo.
Video allenamento da fare in spiaggia
Sei un amante della tecnologia e non rinunci a Tablet e Cellulare nemmeno in vacanza? Ecco alcuni video allenaenti da seguire in spiaggia.
