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Conosci il tuo peso ideale?
  • Si
  • No

Come scegliere quello più adatto a noi?

La scelta del giusto workout da praticare, specialmente se è il primo, è fondamentale per poter ottenere il massimo risultato dagli esercizi, senza compromettere la propria salute. Inoltre è molto importante scegliere il giusto workout calibrato alla propria persona, per non intraprendere un allenamento troppo intenso o troppo soft, con il rischio di affaticarsi troppo o di non vedere risultati e il risultato comune di abbandonare prematuramente.

Con questo semplice e intuitivo test potrete, dopo aver calcolato il vostro peso forma, stabilire qual’è il tipo di allenamento più adatto alle vostre esigenze.
Potete ripetere il test ogni qualvolta finiate un workout, per sapere qual’è il successivo che meglio si può adattare alla vostra nuova forma fisica.

Il test è puramente indicativo e non tiene conto di alcuna patologia. In tal caso consultare il medico di base o un medico specialista prima di intraprendere qualsiasi forma di allenamento. Tutto lo staff di workout-italia non potrà essere reso responsabile in alcun modo da qualsiasi infortunio o problema insorto con l’utilizzo delle informazioni qui contenute. Le informazioni proposte in questo sito non sono un consulto medico, non forniscono consulenze mediche sostitutive del parere di un medico e non costituiscono in alcun modo una visita medica a distanza. In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. L’utilizzo delle informazioni disponibili è sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione dell’utente soltanto.

22 Comments

    1. Ciao 🙂 basta cliccare sul pulsante con scritti “conosci il tuo peso ideale?” Sembra Spam in realtà ti indirizza alla pagina del sito se non conosci il tuo peso ideale, comunque se non lo conosci calcolalo e premi si, compariranno una serie di pulsanti simili che ti faranno poi avere il tuo workout 🙂

  1. Buongiorno a tutti!! Oggi secondo giorno di risveglio della forza, ieri e’ andata benissimo, pensavo di essermi distrutta ed essere dolorante tutto il giorno oggi ma non e’ cosi’!! 😀
    Ho fatto il test per i corsi che dovrei seguire per raggiungere i miei obiettivi e me ne ha dati 4. Guardando le tabelle sono incombinabili quindi volevo chiedere un parere ossia se seguendo uno o due corsi per volta riuscirei ad avere gli stessi risultati ..magari anche in tempi piu’ lunghi? Grazie e buon workout a tutte/i! 😀

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